在线学习中保护孩子的视力
这是一个新的学年,对成千上万的孩子来说,这意味着在线学习和在屏幕前花费更多的时间。依视路视觉基金会 (EVF)鼓励父母保护孩子的眼睛,使其免受因上网时间增加而引起的视力问题的困扰。
甚至在大流行之前,父母就对孩子花在看屏幕上的时间表示担忧。一个皮尤研究中心 在三月初进行的研究发现,孩子的父母的,有71%在12岁以下的关心有些孩子可能会花费太多的时间在屏幕前。
据估计,每四个孩子中就有一个视力障碍会影响他们的学习能力。较长的屏幕时间会加剧现有的问题,并对孩子的视力产生整体负面影响。美国依视路客户发展集团高级副总裁Millicent Knight博士举了一个例子。“一般来说,我们过去的阅读距离是16英寸。现在我们发现,尤其是在手机上,孩子们的阅读距离是10到12英寸。”
眼睛的自然姿势放松,直视前方。奈特博士解释说,然而,在这个更近的距离上,眼睛会注视着屏幕。片刻之后,这种转动会导致眼部肌肉疲劳,从而导致头痛或其他视力问题。
预防与屏幕有关的视力问题的提示
Knight博士提供以下提示,以帮助孩子避免可能由于更长的在线时间而导致的潜在视力问题:
让孩子将肘部放在桌子上,然后将头放在那只手上。从这个位置,他们应该抬起肘部并触摸屏幕。孩子们的设备不得超过此距离。
遵守20/20/20规则。每隔20分钟,抬头仰望20英尺远的物体至少20秒钟。这使眼睛休息并恢复其自然位置。
垂直于任何窗户设置工作站,以免刺眼,刺眼还会刺激眼睛。
即使父母遵循此建议,他们的孩子仍然可能有视力障碍。坐得离电视太近,经常揉眼睛,着眼睛看更好的所有迹象表明 ,孩子可能患有视力问题,需要进行全面的眼科检查。
EVF如今比以往任何时候都更加鼓励父母优先安排视力保健,方法是安排与眼科医生的约会,以确保他们的孩子的眼睛正常工作并能看清楚。