2021年12月30日整理发布：不知大家在平常学习中有没有发现这样一个现象，有些知识点学得很快，但是也忘得快，因为这段时期正处于短时记忆，大脑中对知识点存在一个模糊的记忆片段，并不会被存入永久的知识储备中。美博教育认为，遗忘是正常的生理现象，学习的过程就是和遗忘做斗争的过程。只要对学过的知识加以复习巩固，就会变成长时记忆，知识点甚至可以终生不忘，长时记忆可以说是无限容量的。

在实际学习中，有些小伙伴可能会发现，尽管对知识点不断的反复的记忆，可就老是记不住。这是因为有遗忘在作祟，但是遗忘是有办法可以克服的，德国著名心理学家艾宾浩斯在大量的实验中发现，人的记忆是有规律的，基本是呈一个先快后慢的趋势，我们可以根据他所总结出来的遗忘曲线趋势图，来对抗遗忘，找寻记忆规律，提高学习效率。

美博教育给出了学习中的几个小建议：

1. 进行有效学习，保持大脑兴奋。在学习这场与遗忘作斗争的没有硝烟的战斗中，小伙伴需要保持高度的学习兴趣，主动学习，兴趣是学习最好的老师。

2. 学会大脑组块，进行知识联想。运用联想力，寻找知识点之间的关系，可以将学习的内容划分为几大模块，给每个模块划分上记忆顺序，组合起来，再去记忆。

3. 及时复习。可以利用自记笔记、思维导图、自编提纲的方式进行复习。利用知识重组，加深知识点在脑海中的印象。

4. 注意用脑健康，不要过度学习。死记硬背不是最高效的学习方法，从艾宾浩斯遗忘曲线中可以得出7次复习时段，即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月，可以在这几个遗忘点，将知识模块内容进行及时的复习，便可以做到长期储备。