每天，支付宝庄园都会在小教室里更新一个问题。如果你回答正确，你可以得到180克鸡饲料。12月23日，问题是：健身走路的正确方式是什么？相信很多人都不知道这个问题。那么今天边肖就和大家分享12月23日支付宝鸡蚁庄园小课堂的正确答案！

蚂蚁庄园今日答案早知道12月23日

1.步行健身的正确方式应该是

逐步地

坚持到身体被掏空。

2.正确答案：循序渐进

3.答案解析

步行应在车辆和行人较少的街道、公园或特殊运动场所进行。一般建议一个人，因为两个人以上都忍不住说啊说，不能让行者集中注意力。首先以正常行走速度行走，继续行走20分钟左右。当你感觉身体微热，心跳逐渐加快时，就可以转入正式的快步走阶段。

快步走完成后，注意不要立即停下来，而是逐渐改变到正常的行走速度，在此期间可以适当地踢腿和伸腰，以减轻肌肉疲劳。直到心跳和呼吸恢复正常，才可以停止。