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问题：健身过后什么时候吃饭更适宜？

答案：半小时后

答案解析：

运动后消化器官的血液相对较少，消化汲取能力差，即将进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。