如今，并非只有第一反应者感到同情疲倦。对于一线工人来说，吸收他们所服务的人的恐惧和创伤是现实。但是现在，大流行也以这种方式影响了教育工作者。远程学习使一些老师和辅导员比以往任何时候都更深刻地体验了学生的困难。

为了解决在远程学习过程中吸收学生情绪压力的风险增加，Learn4Life提供了自我护理提示，可以在任何情况下保持教学的有效性和可持续性。

由于Learn4Life的老师负责32-35名学生，而传统学校的老师是150-180，因此他们与每个学生的关系要密切得多。与普通高中生相比，这些学生面临的挑战更多，包括贫穷，怀孕或育儿，无家可归，寄养，暴力等。

卡普里斯博士说：“尽管我们的员工提供了针对创伤的个性化学习计划和一对一支持，但我们仍在对他们进行同情疲劳陷阱的培训，以帮助他们不仅认识到学生，而且可能认识到自己的悲伤。”年轻的国家学习总监，Learn4Life。“就像我们训练学生应付和照顾自己一样，我们希望确保我们的员工也能做到这一点。”

首先，要注意警告信号，包括缺乏同情心，易怒，疲惫和沮丧。

通过日常锻炼，冥想和瑜伽等压力管理活动来培养自己的情绪自我。

创造健康的界限。调整工作与生活的平衡，以适应新的虚拟世界并遵守个人界限，例如何时启动，何时关闭或断开连接。

开发人员的专业和个人支持系统，可以帮助您识别出是否出现倦怠或同情疲劳的迹象。

注意自己的局限性和障碍。必要时寻求个人咨询。

Learn4Life为员工建立了一个健康团队，该团队提供每日提示，视频，网络研讨会和实时视频访问，涉及诸如情绪自我保健，锻炼，正念，营养，健康习惯等主题。他们与15至20名教师制作了短片，根据他们的经验提供提示和建议，以支持其同事。