一个外部观察者可能批评我们，以及推动VR健身的任何人，推动那些并非总是对初学友好的重度体验。我们推荐很棒的健身游戏，但可以说我们有时期望的强度水平高于“新手”。已经有了像天际或巴甫洛夫这样的游戏的耻辱感。您可能认为VR健身不适合您。

当我最终获得我的VR系统时，我买的第一个游戏是Arizona Sunshine。几个疗程后，我的身体感到疲惫，我正在紧张。大约四十五分钟左右我就到了一个地方，我再也不能去了。

我变形了。我花了太多时间在沙发上玩被动游戏，现在我在步行模拟器中。我蹲着打开抽屉，或者躲在障碍物后面给自己几秒钟以获得更好的射门。第二天早上，我醒来时觉得我已经锻炼了。

我在这里告诉你，如果你玩的只是多人亚利桑那阳光，你就进入了VR Fitness。步行模拟器和动作游戏是VR健身。离开沙发是VR健身。这就是你应该采取措施的原因：

下车Couch是VR Fitness的门户

亚利桑那阳光不仅是我进入虚拟现实的门户，也是第一次让我从沙发上下来锻炼的体验。如果你玩硬核游戏，你每天都要花几个小时在沙发上或椅子上。从长远来看，你增加患慢性病的风险，包括心脏病，糖尿病和某些癌症。短期来说，你可能已经感觉到了很小的影响。

您是否觉得晚上很难入睡，就像您的脊椎被扭曲或压紧一样?你觉得站立和伸直你的姿势很难吗?随着您的成长，这些短期影响会加剧长期衰弱。不仅仅是你的姿势，还有你的肌肉发育。你认为通过电脑键盘弯腰的短暂呼吸对你的有氧运动有益吗?

改变这个可怕的周期很简单：离开沙发。

慢慢开始

像“天际”或“辐射”这样的冒险游戏是摆脱沙发而不会让自己紧张的好方法。您可以享受VR的新奇，欣赏周围的世界并欣赏周围的世界。您还可以进行一些战斗，并确定适合您的强度级别。