大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。免疫力最强的三种食物，增强免疫力必吃的20种食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、现代科学表明，以下食物有助改善小孩免疫力 1．水果蔬菜 水果所含的果寡糖能帮助肠道有益细菌生长，便像在小孩肠道铺了一层免疫地毯。

2、绿色蔬菜里的纤维物质能预防便秘，为肠道提供通畅良好的吸收环境。

3、若小孩不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜剁碎，与谷类及肉类混合做成包子、饺子、混饨、丸子等，小孩就喜欢吃了。

4、 2．粗粮和薏仁 五谷是人类的主食，婴儿在添加副食品时，首先添加的便是五谷的米粉、面粉。

5、断奶以后，也是进食五谷之类的食物。

6、全谷类粗粮含胚芽和多糖，维生素B、E均丰富，可加强免疫细胞的功能，从而增强机体免疫力。

7、 3．菇类 日本及欧美最近20年来均提倡多吃菇类，因菇类含有丰富维生素B，能纾解压力，带来好心情，能预防和改善高血压、动脉硬化等心血管系统的“富贵病”。

8、菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症。

9、 4．乳类制品 婴幼儿时期正值身体快速增长脑神经发育，对蛋白质和钙质的需求量相当高。

10、营养丰富的乳类制品是婴幼儿期极好的营养来源。

11、 5．番茄 番茄含有番茄红素、维生素C、胡萝卜素等多种抗氧化强效因子，可称之为活力食品，它能保护视力，保护细胞不受伤害，还可修补已经受损的细胞。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。