大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。吃什么排毒养颜祛痘祛斑，吃什么排毒养颜祛痘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 下面介绍几个对付痘痘的小秘方：
　　茶叶洗脸
　　茶叶中富含维生素C及其他有益于美肤的营养成分，经常饮用绿茶可以使皮肤逐渐变得白起来。

2、发痘痘的时候，可以用绿茶、五味子个等量研成细末，再加少许冰片洗脸，每日一次很快就会治愈。

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　　2、脸部排毒操
　　在面部由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动。

4、用指腹由上至下，由额头至脸颊，从中间向两边滑动按压，在颈部以下巴到锁骨的方向滑动按压。

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　　3、补充维生素B
　　维生素B群，能够帮助脂类的分解，避免皮脂腺里堆积过多油份。

6、比如肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等都含有丰富的B族维生素。

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　　4、胡萝卜面膜
　　成分：胡萝卜1根、蛋清少许、蜂蜜2茶匙
　　作用：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除成人痘又硬又黑的表面，对皮肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

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　　使用方法：胡萝卜尽量用新鲜的，水分越多越好，将所有的面膜材料碾成泥状，盛在一张面膜纸上，随后敷脸，15分钟后洗净即可。

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　　当然，除了上面这些小秘方，早睡不熬夜，稳定情绪，生活规律等也是很重要的。

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一、战痘攻略之食疗篇
　　首先，多吃含维生素A丰富的食物。

11、维素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。

12、含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

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　　其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。

14、维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

15、含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

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　　再次，多吃含维生素B6丰富的食物。

17、主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

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　　四是多吃含锌丰富的食物。

19、这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

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　　五是多吃清凉食物。

21、这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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　　六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

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二、战痘攻略之面膜去痘篇
　　我们要知道使用面膜的正确方法：以向上、向外的手势，将面膜均与涂抹在脸上，劈开眼周的嘴唇，耳朵和脖子也要涂上，注意涂面膜不要打圈圈，因为很多面膜都含有小颗粒，肯能会伤害到你的肌肤，在面膜期间，不要说话和做任何表情。

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　　下面介绍几款常用的DIY面膜
　　牛奶面膜
　　原理：用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸，可以淡化痘印，还可以做晒后修复。

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　　做法：敷15分钟就行，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒，牌子不限。

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　　2、红酒蜂蜜面膜
　　原理：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤白皙光滑。

27、蜂蜜具有保湿和滋养的功能。

28、但对酒精容易过敏的人，要注意。

29、
　　做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，待八分干之后，用温水冲洗干净。

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　　3、双仁面膜
　　原理：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。

31、桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。

32、
　　做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。

33、每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。

34、敷三个星期后，印会逐渐变淡。

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三、战痘功略之保养篇
　　用绿茶水代替爽肤水使用。

36、
　　因为绿茶里含有多种维生素和抗氧化剂，其中的维生素A可以促进皮肤修复，增加弹性，维生素C可以美白，还可以淡化痘印呢，维生素E可以防止氧化。

37、可以有效消炎并美白肌肤。

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　　2、黄瓜汁白醋洗脸
　　用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去即可。

39、用一个星期，痘痘就开始变小，很快皮肤就恢复了光滑。

40、常用这种方法对预防也有作用。

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四、战痘攻略之预防篇
　　预防暗疮、痘痘、面庖等等麻烦的最佳办法，是养成良好的生活习惯和正确的护养。

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　　太阳经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。

43、所以一定要作好防晒工作。

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　　2、游泳泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痘痘时应该少去游泳池。

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　　3、饮酒酒令血液转为弱酸性，间接造成痘痘问题，患者饮酒也会加速血液循环，引发更多的痘痘长出来。

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　　4、按摩按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满面包包的时候就不要做美容按摩了。

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　　5、食品油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。

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　　还有，含碘量重的食物(如紫菜)，在痘痘爆发期应避少食。

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　　6、毛发挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔;也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。

50、所以要彻底的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。

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　　7、桑拿桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。

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　　8、不透气发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。

53、若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。