大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。蝶泳动作讲解，蝶泳的动作要领口诀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 蝶泳技巧：腿摆两次，双手划一次。

2、2、摆腿：用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动，膝不能弯曲，臀部露水。

3、3、手划：水上：曲肘从后面提手，打开，掌外翻、内翻，向前插水；水下：先曲肘向胸前横划，再向后划。

4、（两个动作）呼吸配合：手刚划水时，头在水中吐气，摆腿一次；从后提手时，抬头快速吸气，摆腿一次。

5、反复练习就会了。

6、（手、腿、腹肌力量要跟上，可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练。

7、）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。