大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。我要锻炼身体，我要锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在家 做的话可以做俯卧撑,循序渐进的做每次做到力竭,一次3-4组中间休息几分钟,可以很好的锻炼到胸大肌和三角肌...很简单啊!在床上比较适合做仰卧起坐,地板上做俯卧撑,客厅里跳跳绳,阳台上原地慢跑,做做家务也是 锻炼身体 呀... 还有什么问题请加1114281219。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。