游泳怎么学? 初学者(怎么学游泳)
2024-06-21 04:59:43
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导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。游泳怎么学? 初学者,怎么学游泳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 快速学会游泳...
大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。游泳怎么学? 初学者,怎么学游泳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 快速学会游泳的方法:先熟悉水性,在浅池脚走手划。
2、2、再学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口、鼻吐气,起来,练到背能浮起。
3、(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。
4、)3、然后学水下蛙泳:浅池吸气,下蹲潜入水中,重心前移,脚先蹬夹后手划。
5、(手:双手前伸,并掌,掌心向下,向左右、向下30度、向后划水,提手屈肘。
6、脚:外转90度,(脚趾向两边)横蹬开65度,再用力夹腿,(夹腿很重要)身体快速前行。
7、)4、再学水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹、后手划,手往前伸时,水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿。
8、练几天就会了。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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