大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。月经痛经怎么办缓解，月经痛经怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

 我用的是宫益*舒，效果很好，用了三个疗程就给治好了，宫益舒专家当时给我分享了几种缓解痛经的方法：

1.多运动可以有效的缓解痛经，尤其是学眼瑜伽中的镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

2.要注意保暖，因为这样可以有效的缓解痛经的出现，保暖的措施主要通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而进行痛经治疗。

3.心情的愉快也是对痛经治疗有帮助的，所以人们要保持心情愉快，例如看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。