肝肾两虚吃什么食物补得快(肝肾两虚吃什么食物补)
2024-03-15 04:59:25
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导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。肝肾两虚吃什么食物补得快,肝肾两虚吃什么食物补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...
大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。肝肾两虚吃什么食物补得快,肝肾两虚吃什么食物补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、鲈鱼:又称花鲈或鲈子鱼。
2、性平味甘,既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。
3、 山药:性平味甘,为中医“上品”之药,上药具有补肺、健脾作用,能益肾填精。
4、凡肾虚之人,宜常食之。
5、 干贝:又称江珧柱。
6、性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。
7、 栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
8、 枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。
9、特别是中年女性肾虚之人,是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
10、 何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
11、凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
12、 滋阴补肾的食疗忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。
13、 补肾食物 具有补肾的食物 虾--泥鳅--驴肉--鹌鹑--鸡蛋--鸽肉--韭菜--枸杞子 养肝食物 养肝的首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。
14、 仅供参考。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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