大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。情绪管理的方法论文，情绪管理的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、  疏导（发泄）、交流、运动、可听音乐、可大吼几声等等  所谓的情绪管理就是自己的情商。

2、主要是不敢自己做决定 不会与人交往 不会控制好自己的情绪。

3、控制好自己的情绪懂得妥善处理好身边的人际关系，就能够心态积极，乐观向上，开朗合群。

4、不怕困难。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。