大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。晚上失眠如何治疗最好，晚上失眠如何治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好建议保持好的心情 尽量少吃药物类 对人的身体不好 多食用有利于睡眠的食物类。

2、如牛奶。

3、莲子 酸枣类 谢谢 祝健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。