大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。早上和晚上不吃饭能减肥吗，不吃饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一天就光吃苹果不要吃别的。最少坚持3天才有效果。能坚持7天或者更长时间更好。一天基本瘦1-2斤左右。

从15岁开始减肥的。那时候200多斤太胖进医院了。我妈就逼着我减的肥。中学毕业放假2个月。早上八点之前吃一顿饭。想吃什么吃什么。白天就喝水什么都不吃。2个多月体重就150斤了。胖子很抗饿的。那些说什么不吃饭身体就完了的根本就没试过。减肥之后之前的脂肪肝高血压基本都好了。减肥这个东西上瘾。当觉得自己越瘦越来越漂亮的时候就不会有不想减的想法了。后来因为上学。就一天吃2顿饭，午饭之后什么都不吃。一年左右瘦到120斤。身高也长了。最胖的时候159.瘦到120斤左右长到165.后来为了瘦的快。20天什么都没吃。就一天早上一杯蜂蜜水。水也不喝。又瘦了15斤。现在体重是98斤。身高172.25岁了。10年饮食也基本正常了。没有反弹过。身体也很健康。皮肤也好。头发也没掉。晚上要是没有应酬就不吃了。运动那些也试过。我超级喜欢游泳和跳绳。但是运动只能让肉变得结实点。没怎么瘦。胃口还变好了。我觉得女的浑身肌肉太难看了。无论用什么方法。必须节食。运动减肥也一样。减肥需要的是毅力。还碰到过一个月不吃饭的。根本没事。慢慢恢复饮食。最多也就胖回来几斤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。