大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。做早操儿歌，做早操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我国最古老的医书之一《黄帝内经·素问》上说过: ｀夜卧早起, 广步于庭, 被发缓形, 以使志生。

2、＇意思是说, 早晨应该早早起床, 到院中去呼吸新鲜空气和散步, 使全身得到舒适。

3、由此看来, 远在两千多年以前, 我国人民就懂得了早起锻炼的重要性了。

4、 　　现在, 在我国各地, 每天清早, 都有许多少年朋友做早操。

5、但是, 也有个别爱睡懒觉的同学, 认为做早操运动量不大, 没有多大作用。

6、这种看法是不对的, 天天做早操, 是增强身体抵抗力的好方法, 能为人们一天的学习和工作准备好良好的身体条件。

7、 　　在一夜的睡眠中, 我们的大脑都在｀休息＇, 身体各器官的活动都降低到很低的水平, 呼吸和心跳减慢了, 血压也降低了, 全身肌肉都处在松弛〔chí〕状态。

8、早晨起床以后, 这种状态还不能马上改变, 全身各器官的活动还很迟缓, 肌肉也没有活动开来。

9、这时候如果做早操, 就能使大脑细胞很快兴奋起来, 身体各部分的机能也能很快加强。

10、到上课的时候, 就能精神集中, 学习效果好。

11、 　　我国有句俗话: ｀一年之计在于春, 一日之计在于晨。

12、＇少年朋友们, 早晨的太阳在向你们欢笑, 窗前的绿柳向你们招手: 大家快来做早操啊！“一年之计在于春，一日之计在于晨” 强身健体 2、塑造体型美 3、陶冶精神情操。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。