大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。半夜小腿抽筋是不是缺钙，半夜小腿抽筋是长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人睡到半夜时，每当脚的姿势改变或肌肉轻微收缩时，就会突发小腿肌肉抽筋，并伴随剧痛，疼痛可持续几十秒或几分钟。

2、这种现象叫做“夜间肌肉痉挛”或“抽筋”。

3、夜间肌肉痉挛可发生在于任何年龄层，但中老年人发生的频率更高。

4、夜间抽筋与以下因素有密切关系——— 缺钙。

5、缺钙常会导致下肢关节疼痛，疼痛时会加剧腿肌收缩，从而发生疼痛； 2、腿部患静脉曲张，白天运动过度（如登山、远行等）等； 3、某些疾病会增加抽筋发生机会，如尿毒症、甲状腺功能低下及周边神经病变等。

6、腹泻、呕吐导致水分丢失过多，也易发生夜间抽筋； 4、药物因素，比如利尿剂、降血脂药等均会导致肌肉痉挛而发生抽筋。

7、 5、妇女怀孕期间，若穿高跟鞋站立过久，因下肢血液循环障碍，也可能造成夜间抽筋。

8、 预防夜间抽筋，应尽量避免或消除上述可导致肌肉痉挛的因素，简单的办法是：睡前可用40℃左右的热水泡小腿15分钟，并按摩小腿肌肉；中老年抽筋者，应适当多喝一些牛奶或吃些高钙食品；经常抽筋者白天不要久站，并注意保持水分和盐分的正常摄入量。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。