大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。男生肺活量低是什么原因，肺活量低是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肺活量 开放分类： 医学、肺、人体器官、呼吸机能、气体总量 什么是肺活量 肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。

2、肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。

3、成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。

4、壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。

5、健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。

6、因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。

7、由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。

8、测定肺活量因不限呼气的速度，而测不出呼吸道通气不畅的疾病，因此采用时间肺活量测定法，作为肺功能的动态指标较为理想。

9、时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气，直至呼完为止。

10、同时分别记录第2、3秒末呼出的气量。

11、正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。

12、患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量；呼吸运动受限的许多病理状态下，第1秒时间肺活量增加，并可提前呼完全部肺活量。

13、所以，时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考。

14、 提高肺活量的呼吸方法 一、深呼吸法： 先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。

15、吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。

16、然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。

17、最后屏住呼吸5秒钟。

18、经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。

19、肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。

20、停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。

21、练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。

22、 二、静呼吸法： 将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。

23、当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。

24、然后按住左鼻孔重新开始。

25、每边各做5次。

26、 三、睡眠呼吸法： 躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。

27、慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。

28、这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。

29、此法还可助您安然入睡。

30、 四、运动呼吸法： 在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。

31、每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。