大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。上班族的早餐如何安排，上班族营养早餐食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于上班族，早餐千万不要草草了之，因为早餐决定了你这一天的精力！你要能在家自己做的话，就煮个鸡蛋，喝杯牛奶或者酸奶，吃个水果，主食肉类可以吃一些。

2、所谓早餐吃得像皇帝，营养一定要丰富！我是在减肥中，学到的一些知道，请指点。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。