大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。怎么减腿肚子最快最有效的方法，怎么减腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、楼主,是不是特爱运动啊???? 我上学时候也是一样, 没事, 减少短速的运动方式,如果还是喜欢运动，就长跑. 每天坚持敲打肌肉,让他放松,不要凝结,然后压腿,伸腿, 用上保鲜膜,可以辅助去除多余脂肪. 小腿肌肉，其实挺麻烦的, 你一定要坚持才行, 我从初中到现在,10多年了。

2、差不多，断断徐徐, 还是那句话，一定坚持,肌肉一定要敲打, 运动完一定要压腿, 使劲把肌肉抻拉!!! 否则就会形成一个球一样!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。