大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。一只眼睛突然充血变红，眼睛红了怎么快速消除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好!你这是肝火上升的症状,要注意不要再通宵了, 中医的理论"肝主目"，也就是说，一切与眼睛有关的症状都与肝脏有很大的关系。

2、所以你的症状应该从养肝泄肝火为主。

3、 因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：近视，远视，视物模糊、眼部周细纹，眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

4、 你的肝火大，平时要少用对着电脑，肝主目，长时间的用眼会伤肝血，肝只能泄不能补，所以你应该经常按柔内关穴、涌泉穴、三阴交穴、期门穴（可以热擦两肋）太冲穴（最为关键的穴位，它是肝经的输穴，有疏通气血的作用），行间穴（大脚趾和二脚趾的指蹼处，肝经的荥穴，有清热的作用）。

5、这些都对你的情况有帮助的。

6、 还有就是滋肝补肾，多吃清肝明目的食品。

7、如：菊花，杞子，决明子等,少吃脂肪高的食品。

8、 保肝，滋肝饮食六原则： 　　 1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果； 　　 2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜； 　　 3.少吃动物油和肥肉； 　　 4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛； 　　 5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多； 　　 6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。

9、平时可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。