大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。红豆营养成分100g，红豆营养成分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红豆除含有维生素外还含有丰富的铁元素，同时还含有膳食纤维。

2、贫血的人应该多食用，其实大多红色的食物都含有大量的铁元素，缺铁性贫血多食用者可以多食用。

3、因其含有大量的膳食纤维，便秘的人多吃红豆可以通便。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。