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篮球扣篮弹跳力训练视频(篮球扣篮弹跳力训练)

导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。篮球扣篮弹跳力训练视频,篮球扣篮弹跳力训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、要...

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。篮球扣篮弹跳力训练视频,篮球扣篮弹跳力训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、要注意小腿肌肉的锻练啊。

2、这样能增强爆发力,也能提高速度,建仪你有空练青哇跳上楼梯,苦是苦了点,但对提高弹跳 和爆发力很有用,另外,腰力也很重要 谢谢请采纳我。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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