饮食养生保健是在中医理论(饮食养生)
2023-09-20 16:28:20
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导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。饮食养生保健是在中医理论,饮食养生很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、饮食勿偏 ...
大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。饮食养生保健是在中医理论,饮食养生很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、饮食勿偏 “凡所好之物,不可偏耽,耽则伤身生疾,所恶之物,不可全弃,弃则脏气不均。
2、” 2、 食宜清淡 “味薄神魂自安”;饮食要“去肥浓,节酸咸”;“薄滋味养血气”。
3、 3、 饮食适时 “不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀”;“要长寿,三餐量腹依时候”。
4、 4、 适温而食 “食宜温暖,不可寒冷”;“食饮者,热勿灼灼,寒勿沧沧”。
5、 5、 食要限量 “饮食有节,则身利而寿登益,饮食不节,则形累而寿命损”;“大渴不大饮,大饥不大食”。
6、 6、食宜缓细 “饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏;脾胃易于消化;不致吞食噎咳。
7、” 7、进食专心 “食不语,寝不言”,有利于胃纳消化。
8、 8、怒后勿食 “人之当食,须去烦恼”;“怒后勿食,食后勿怒”,良好的精神状态于保健有大益。
9、 9、选食宜慎 “诸肉臭败者勿食,猪羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不变色者不可食。
10、” 10、餐后保健 “食毕当漱口数次,令人牙齿不败、口香,叩齿三十六,令津满口,则食易消,益人无百病。
11、饱食而卧,食不消成积,乃生百病。
12、”。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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