大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。去健身房能瘦吗，去健身房能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、当然能减肥了。

2、反弹的人是因为方法不对。

3、你可以去找个私人教练问一下啊，减肥期间绝对不能节食的，只能是控制饮食，而且三餐必须要吃的，还有加餐，好多人都不懂减肥的原理，只是盲目的节食加大量的运动，身体的代谢率也会随之降低的，这样是不对的，必须保证有充足的能量才能消耗体内多余的脂肪呀，没有能量的提供，用什么去消耗脂肪呀？所以有的人会反弹，因为当他大量运动后，如果停止去健身房，而且恢复饮食， 哪么他肯定会反弹的，相反，如果你一日三餐都吃，只不过是摄入的总热量在1000大卡左右，少吃高脂肪的食物，这样，如果你停止运动后，只要正常饮食，摄入等于支出，就不会反弹了。

4、运动才是减肥的王道！！加油。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。