大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。科学增肥的最好方法，增肥的最佳方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。

2、浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

3、 参考自‘百腾学堂’更多增肥方法 http://www.baitengwang.com/xuetang/bbsitem1711n3169n.aspx 希望都楼主有帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。