大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。减肥蔬菜和水果哪个好，减肥蔬菜和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蔬菜水果里面的纤维丰富，确实可以让人增加饱腹感和排除身体的毒素。

2、但只单一吃水果或者蔬菜减肥的话，会造成营养不良。

3、而且水果里面的糖分也相当高。

4、不小心的话很容易变成增肥。

5、记得消耗的热量永远比吸收的多就可以了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。