站立式起跑的动作要领是什么(站立式起跑的动作要领分享)
2023-06-27 12:29:32
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导读 欢迎观看本篇文章,小柴来为大家解答以上问题。站立式起跑的动作要领是什么,站立式起跑的动作要领分享很多人还不知道,现在让我们一起来看
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1、 各就各位:听到口令后,学生靠近起跑线,双脚前后张开,前后距离略与肩同宽,左右距离约为脚长的一半,强壮的腿放在前面,膝盖弯曲,上身略前倾,重心移向前腿,后脚前脚掌着地,对面侧臂在前,同侧臂在后,保持身体平衡。
2、 准备:听到口令后,保持上述动作,眼睛保持上下打量,全神贯注地听射击或跑动的口令。
3、 跑步/击发枪:后脚用力蹬地,两臂配合做积极有力的前后摆动,使身体快速向前冲。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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