与年轻人相比，老年男性患良性前列腺增生 (BPH) 或前列腺肥大的风险更高。发表在BMC 补充和替代医学杂志上的一项研究揭示了男性吃三叶橙的一个令人信服的理由，因为从水果中提取的提取物已被证明可有效预防 BPH 的发作并阻止其进展。

枳橙(Poncirus trifoliata)，又称耐寒橙，是一种原产于中国的柑橘类水果。它在欧洲和美国的部分地区种植，用于制作果冻、果酱和果酱，尽管它的苦味是出了名的。自古以来，它就被用作中药的一种成分，目前的研究表明它在维持前列腺健康方面的重要性。

正如其名称中的“良性”一词所暗示的那样，BPH 是相对无害的。事实上，有些人认为这是男性衰老过程的正常部分。然而，它可能非常不方便，因为它的症状会使排尿这一重要行为变得困难。即使在晚上，它也会导致持续的需要小便的感觉;在大多数情况下，患者可能会因为这种特殊症状而无法正常入睡。

上述研究人员将三叶橙视为 BPH 的一种可能治疗方法。特别是，该研究调查了枳橙的幼果枳椇子 (PFE) 的提取物及其对 BPH 发育的保护作用。

在这项研究中，研究人员通过每天注射丙酸睾酮 (TP) 和玉米油，在大鼠模型中诱导 BPH，持续 4 周。PFE 在这些注射前一小时以 200 mg/kg 的剂量水平通过口服管饲法给药，持续时间相同。

在研究结束时，处死大鼠并检查BPH标志物。具体来说，研究人员注意到相对前列腺重量、睾酮和二氢睾酮 (DHT) 水平，这些是影响 BPH 发展的常见因素。还检查了组织学变化、增殖细胞核抗原 (PCNA) 的表达和抗氧化酶(过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶、谷胱甘肽还原酶和超氧化物歧化酶)的活性。

研究人员密切关注 前列腺组织中 5?-还原酶的抑制作用——该酶负责将睾酮转化为 DHT，该过程在不受抑制时会导致 BPH 。

在研究结束时，研究人员注意到相对前列腺重量、血清和前列腺组织中睾酮和 DHT 水平、前列腺增生和 PCNA 表达的减少。他们还注意到更高水平的抗氧化酶。

PFE 对 5?-还原酶表现出轻微的抑制活性，这与 BPH 处方药的作用相似。

研究人员得出结论，PFE 具有抗增殖和抗氧化特性，可阻止 BPH 的发展以及恶化。由于这个原因，它可以用作针对该病症的治疗剂。

保持前列腺健康的其他提示

前列腺是男性生殖系统的重要组成部分，因此保持良好状态有助于整体健康。除了将三叶橙提取物作为饮食的一部分外，男性还可以遵循以下提示：

保持健康的体重 ——肥胖是许多健康状况的前兆，包括良性前列腺增生。

保持饮食中的水果和蔬菜 ——这些食物富含抗氧化剂，可以保持细胞健康，并有助于预防许多疾病的发作，包括那些影响前列腺的疾病。

戒烟 ——这个坏习惯不仅会伤害肺部;它是许多其他疾病的风险因素，从轻微不利到实际上是致命的。

多摄入硒 ——这种营养素对于预防和降低患前列腺癌的风险至关重要。一些极好的食物来源是向日葵和芝麻、牛肝和海鲜。