大家好，小美来为大家解答以上问题。核桃油怎么吃最有营养，核桃油最有营养的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.核桃油可以拆包食用。最好每天早上空腹喝8-20毫升，每天倒一勺，然后用温水直接服用，这是最简单最有营养的吃法。当然这种方法对于成年人来说还是可以接受的，对于宝宝来说可能会有点不舒服。但是，再次强调，这是核桃油摄入人体的最佳途径。

2.冷榨核桃油也可以添加到酿造饮料中饮用。比如核桃油可以直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁中和它们一起喝，这样饮料更有营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。