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大陆选秀节目《追光吧哥哥》找来21位男艺人参赛，最后将组团出道，除了明道、汪东城之外，前男团「小虎队」成员陈志朋也有参加。由于他在节目首集惨遭主持人金星要求减肥，他也果真在1个月内铲去10公斤肥肉，减肥前后对比照更是惊呆大票网友。

在《追光吧哥哥》中，49岁的陈志朋一登场，就被主持人金星要求减重，「现在你的动作让我看见年龄感了，肚子我也看到了，你这个月给我瘦下去。」因此，他就此展开减肥，并陆续在微博分享瘦身成果，如今相隔约1个月时间，他果真按照金星的话瘦了下来，整整铲去10公斤肥肉。

陈志朋不忘晒出前后对比照，整个人消瘦一圈，脸也明显变尖许多，面对不少网友好奇如何能在短时间瘦这么多?他今(27日)大方分享减肥食谱，菜单内容震惊众人，除了生菜不加酱、水煮蛋只吃蛋白、早晚一颗苹果，他也提到，如果真的想吃面或饭，就要在上头淋上大量的醋，且只吃两口面、只喝醋汤，「胃有点食物就OK辣(啦)。」

此外，由于近来参加选秀节目，陈志朋行程相当满，忙起来更是一口都吃不下，开玩笑说这也是他减肥的秘密武器之一。许多网友看了陈志朋减肥菜单都相当震惊，纷纷留言惊喊「我的天，真的好少，哥是怎么坚持的」、「佩服，请收下小妹的双膝」、「对自己太狠了」，也有不少粉丝担心表示，「健康才是最重要的，不要再减了」、「注意身体哦」。

相信通过陈志朋瘦10公斤后分享减肥菜单这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。