秋季运动会的日记400字 秋季运动会日记400字
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秋季运动会日记400字1
新的一学期开始了,又可以举行激烈的运动会了。但可惜的是,这一学期的运动会只有一项:接力赛。
虽然只有一项,我们比的也是一样的开心。下面我就“带领”大家一起走进激烈的运动会吧。
我们全班同学来到跑道边上,全班一起喊加油。预备。开始。“加油。加油。”全班都投入在激烈的比赛中。这时到刘昊欣了,他以迅雷不及掩耳之势,刷的一下。像一匹小黑马,迅速的跑到了对面,但由于没有减速,结果掉棒了。大家都很吃惊,后面还没有跑的队员,决定加把劲儿,一定要把浪费的时间弥补回来。要为五、二班争光。紧接着后面的队员一个跑得比一个起劲儿,一个比一个快。而且都专心致志的接棒,一定不要掉棒。我也在心里帮他们加油:“二班二班,永远必胜。二班二班,永远必胜。”但是,最终我们也没有如愿以偿得到前三名。只得到了第四名。
不过通过这次的比赛,我得到了一个教训:当自己快跑到对面时一定要减速,这样对方才能成功的接到棒,就不会掉棒了。
失败是成功之母,这次得到了教训,下次接力赛的时候一定不能再犯同样的错误了。我相信下一次的接力赛,我们班一定能够跑到前三名。
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盼星星,盼月亮,终于盼到了我期盼已久的秋季运动会。运动会上有各种各样,丰富多彩的项目。
我们怀着激动的心情,在老师的带领下来到了操场,观看运动员们的比赛。运动员们个个精神抖擞,充满了自信,好像这次一定能拿第一似的。
这次运动会的项目可多了,有:跳大绳、投掷、60米跑、100米跑、800米跑、还有接力赛……
我参加了其中一项——跳大绳。我们班有20个人参加,10个男的,10个女的,其中两个男的扔绳。比赛快开始了,我的心怦怦跳,紧张极了。
比赛正式开始了,随着一声哨响,我们就开始跳了。我我发挥的很好,一个都没跳坏。突然裁判员说了一声”停。“哦,原来是时间到了,我和几个同学到评委那里看看跳了几个,只见那里写着:五四班,共跳109个坏了7个。虽然这次跳得不好,但是我们从运动中找到了开心与欢乐。
跳完了大绳,我们又回到了自己的座位上观看别的队员的比赛。当轮到我们班比赛时,我们班同学都用自己最响亮的声音喊着:”五四班加油。五四班必胜。“功夫不负有心人,到了最后,我们获得了好多项第一名、第二名……
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今天,学校举行秋季运动会。
早晨八点半,排着整齐的队伍来到学后操场。这时候,广播里正放着高昂而又热烈的曲,操场四周坐满了老师和同学。男选手穿着运动服、运动鞋,女选手头发都盘在头顶上,了参加比赛的。个精神抖擞,摩拳擦掌,急切盼望比赛早点开始。
一会儿,校长宣布运动会开幕,紧接着比赛就开始了。第一个项目是短跑比赛。运动员们脱掉外衣,只穿着背心和短裤,显得精干。
“啪!”发—令—枪响了。参赛的同学嗖的一声,像离弦的箭一样向终点冲去。你追我赶,争先恐后,奋勇向前。班的金夕淼是个矮个子,他咬紧牙,鼓足劲,并命往前跑。眼看他就要跑到最前面了,冠军就要到手了,大家都在为他鼓劲,使劲地高声喊着:“加油!加油!”可是,就紧要关头,意外了,他一下摔倒在跑道上。该不会受伤吧。正在为他担心,他却勇敢地站了起来,而且着走到终点。丢掉了冠军,他顽强拼搏的精神仍然受到大家赞扬,都说他是好样的。
随后的跳高、跳远比赛,竞争也很激烈。
在接力赛中,班的运动员团结一心,拼尽全力,赢得了年级名。我是的一员,为班集体了一点,真高兴。
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今天我们崇实小学全体师生盼望已久的校运会即将开幕啦!
同学们怀着激动的心情排好队走向宽阔的操场。正当我们走向主席台时,同学们把头扭向主席台,大声喊道:“奥运精神,永驻我心;飞越梦想,超越自我;赛出风格,赛出水平;团结奋进,再创新高。”口号喊完后,我们跟着老师来到了操场的正中间。同学们站在操场上一动不动,个个精神十足,像一个个守卫着边疆的士兵。
我们静静地站地操场上,看着其他班级的同学们依次喊着铿锵有力的口号走过主席台,心里却是激情澎湃。等所有的班级绕场一周后,就开始升国旗了。只见旗手们托着鲜艳的五星红旗走同国旗台,我们双目注视着五星红旗在雄壮嘹亮的国歌声中冉冉升起。随后,我们全体少先队员为国旗敬了一个标准的队礼。
紧接着广播里传来了优美动听的校歌,我们也情不自禁地跟着唱了起来:“天门山下崇实学堂,莘莘学子求学忙。崇德辨惑,实至名归。淳淳校训铭心房……”
此时的我们心中激情澎湃,充满了幸福和自豪。
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校运会的第二天,我们三年级要进行一场别开生面的迎面接力赛。
运动员们个个生龙活虎,摩拳擦掌,做好了十足的准备工作。“啪”的一声枪响,接力赛开始了,六个班的第一个同学听到口令便迅而不及掩耳之势向前飞奔冲了出去,我们班和二班不相上下。啦啦队们的加油声一浪高一浪,像海水一般涌来。男同学从对面冲了过来,女同学也冲了过去……“加油,加油。”我也情不自禁的喊了起来。快轮到我了,我马上摆好准备向前冲的姿势,这时我看到吕正阳飞一般地冲过来,递给我接力棒,我一手抓住接力棒就往前奔放。这时,我感觉自己像一只小鸟一样展开了翅膀飞了起来,耳边也传来了激烈的加油声。快到终点了,我伸着手把接力棒递给了柳天天,只见柳天天飞一样的速度直冲了过去。最后曹丁炎箭一般的冲向终点。
可是我们班没有获得第一名,不过,曾有这样一句话:做一件事,重要的并不是成功或失败,而是专心去做努力去做。毕竟我们努力了啊。这时老师也走过来安慰我们说:“只要努力,就是胜利。”
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10月29日,是一个值得纪念的日子。我们人民路小学举行了一年一度的秋季运动会,赵校长为运动会开幕致词。
上午比赛开始首先是1、2年级组,运动员拼尽全力的奔跑在跑道上,会场一片沸腾,”加油“声此起彼伏,一浪高过一浪。不一会到了我们班的运动健将上场,第一个出场的是吴迪,”预备“—”砰“,听到信号枪声,他像离了弦的箭似的,拼命往前跑,最后他以第二名的好成绩进入了决赛。紧接着是李泽一,他在200的比赛中获得第四名;高孟森在100米第六名。
下午我们班的比赛更出色,冀乃阔、吴迪分别获得第二、三的好成绩。第二天是男子800米的比赛中,我们班李泽一,从起跑到冲刺他一直遥遥,不负众望,以绝对的优势得了第一名,我们班的同学们都非常兴奋极。大声高呼”李泽一,你真棒,我为你骄傲。“接下来是男子垒球,女子垒球,我们班都得第六名。
在此次运动会中,我们班取得了非常好的成绩,这是运动员用顽强的毅力换来的,我们一定把运动员在赛场上这种勇往直前、奋力拼搏、争先恐后的精神用到学习上,再接再厉,为自己的理想而奋斗。
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今天终于迎来了本校第十三届秋季运动会。听到消息,班的同学热开了锅,个活蹦乱跳,踊跃报名。
本届运动会开始都开幕仪式,是由国旗、徽章、鲜花队、鼓号队、彩旗队组成的。我参加了彩旗队,我站在跑道上,心里不禁紧张,生怕在走的过程中出洋相,我每走一步的,就,走全程,刘校长在鼓号声中宣布运动会正式开幕!
秋高气爽,但吹来的风里还含有一点寒意,不过同学们对运动会的热情、激情,远远秋天吹来的凉风。你看,在跑道上的同学是满脸笑容,而有些确实愁眉苦脸,仍然放弃,并且还在努力追赶,输了,给班级抹黑。瞧,跳远比赛开始了,运动员里由班——毕飞宇,个个摩拳擦掌,大显身手。比赛开始了,毕飞宇他站在跑到前,预备,跑,他奋力的跑,跑到木板前,他纵身一跳,名!名!名!他了名!没错,他真的名了!顿时,班沸腾了!天起了毛毛雨,同学们丝毫发觉。跑步比赛开始了,原本这场比赛是由林媛媛来班的,可她生病了,让孙家琪来班了,可她跑得太慢了,在比赛中她是最后一名,不过我她只要尽力就行了,没人会怪她。
比赛结束了,其实比赛无关输赢,只要大家尽力了就行。
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一年一度的秋季运动会如约而至,首先是开幕式,由鼓号队、彩旗队入场,然后是各班的运动员们雄赳赳气昂昂地入场,他们一个个精神抖擞,意气风发。开幕式结束以后,各班到各自的运动场地进行各项活动。
第一项是亲子活动,在活动当中,爸爸妈妈们积极配合,同学们加油努力,在大家的相互协助下结束了亲子的活动。最有意思的就是“搭桥过河”的游戏,因为就像红军过大河一样。
下午,正要进行五十米跑的时候忽然下起了倾盆大雨,同学们有的向教学楼里跑,有的向班级里跑,就像离了弦的箭一样,等我们都跑到教室的时候,一个个又像落汤鸡一样,全身都湿透了。
第二天,我们又进行了仰卧起坐、一分钟跳绳和五十米跑等项目,在开始之前,我的心里就像有一只小兔子一样咚咚咚地跳个不停,在结束之后,我有点难过,因为我的成绩刚刚及格,以后我要坚持运动,争取下一次开运动会的时候我的成绩能高一点。
通过这次运动会,使我明白了,只有每天坚持运动,才能有一个好身体,在运动会上才能取得好成绩。
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秋风吹来,晴空万里。操场上到处都是人,有的人在做游戏,有的人在看书,还有的人在下棋,时不时传来阵阵欢声笑语。这是我学校正在举行秋季运动会。这次运动会我报名参加的项目有50米、100米短跑和接力赛。
首先比赛的项目是50米短跑。我小组的六人都做好了准备起跑的姿势。我紧张地听着发令枪的声音,此时,脑子里好象就只剩下赛跑细胞了。发令枪响了,我立刻奋不顾身地冲了出去,只听见身边传来了同学们的呐喊声:“李昕,加油!李昕,加油!”听到同学们的加油声,我跑得更卖力了。
眼看终点线越来越近,我奋力猛冲了过去。很快我小组的成绩出来了,连我自己都不敢相信,我居然得了第一名!我班的同学杜芳雨跑过来说:“李昕,你真厉害,得了第一!”我正在喝水,运动员余阳跑过来对我说:“余老师叫我到领奖台领奖,快走呀!”我跑向领奖台。领奖台处的老师发给了我和余阳每人一张奖状和一支笔。可惜的是50米决赛我只得了第五名,100米决赛也只得了第四名。
放学了,秋季运动会结束了,大家依依不舍地离开了操场。操场上留下了我的欢乐,留下了我难忘的回忆。
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在凉爽的秋风中,我们学校一年一度的秋季运动会拉开了序幕。
在我们班王老师的安排下,由我带领方队,我的内心非常感激王老师。给我这次锻炼的机会,我决定好好珍惜,一定要把方队带好。
随着宣布运动会正式开始。各班队伍依次入场,此时进行曲骤然响起,一个又一个班级排着整齐的队形,大踏步向主席台走去。我昂着头,挺着胸,笑容灿烂,阳光又自信的带领着我们班,走向主席台。我们喊着口号,手有节奏的摆动着花环。整个过程流畅又整齐划一,我相信当时我们班一定非常耀眼。
当大会宣布运动会比赛开始时,整个操场热闹非凡,对拔河比赛我内心充满了希望和期盼,我使了全身力气。大家也都筋疲力尽了,我们还是没有赢过三五班。心里有少许失望。接力赛因为我的失误,没接着棒,也没有得到好得名次,同学们有些责怪我,我自己也很难过。因为我的失误,我们班落后了。老师没有批评我,我更加自责。回到班上我伤心地哭了,心里感谢老师的宽容。后来我们还参加了多人多组比赛,我们班得了第二名。
通过这次运动会。我们班虽然没有取得好名次,但是它使我明白,大家要有团结精神。这才是运动会的真正意义。
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阳光明媚,万里无云,我们迎来了一年一度的秋季运动会。
运动会正式开始了,同学们激动万分,校园里掌声、欢呼声顿时连成一片。这次比赛的项目有很多,有跑步、跳绳、沙滩跳远、拔河……看,沙滩跳远的同学一个比一个跳得远,跳绳的同学一个比一个跳得快。最激动人心的是男子跑步比赛,我们班的'徐维博也参加了。“啪”只听枪声一响,同学们一个个像离弦的箭一样,向终点飞奔而去。徐维博昂首挺胸,迈着飞快的步伐,奔向终点。其他运动员也不甘示弱,紧追不舍。虽然他们一个个都汗流浃背,气喘吁吁,可仍在奋力追赶,只剩下最后十几米了。徐维博好像施了魔法似的,不但速度没有减慢,反而越跑越快了,后面的运动员也吃力地向终点跑去,我们班的加油声也越来越高。最后徐维博在比赛中取得了优异的成绩,学校还给他发了奖状。向徐维博这样为班级取得优异成绩的人还有很多。我们为他们感到骄傲。
秋季运动会圆满结束了。希望我们能想这些运动员一样,为了达到自己的目标而勇于奋斗、顽强拼搏。只要坚持就有收获。我期待下次运动会的到来。
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秋天来了,阳光明媚,天高云淡,趁着这大好的天气,我们学校举办了”秋季运动会“,同学们都兴奋极了。
运动会的项目可真多啊!有田赛,也有径赛,我是两类比赛各参加了一项。看,长方形的沙坑周围被各个班的啦啦队员围得水泄不通。我们这些运动员只好在赛道的一旁等候,我是10号跳沙坑的运动员,在我前面的运动会们,一个一个起跑起跳。当我从广播中听到我的名字时,我带着小跑来到了起点,当时的心中有只小兔在怦怦跳着,我深深地吸了一口气,别组了劲向前跑,等跑到了起跳点上,我纵身一跃,跳入了沙坑中,可是身体一晃没站稳,手迅速扎入了沙坑中,左手的大拇指崴了一下,开始隐隐作痛起来。我原以为自己并不会跳多远,但听到裁判员老师说3米时,不禁激动了起来,也忘记了疼痛,在心里喝彩:”万岁!万岁!“和同伴们一起回到了我们班的位置。接着我高兴地准备下一场比赛了。
三天的运动会一眨眼就过去了,可是那一项项紧张激烈的比赛和一幕幕精彩的瞬间永远定格在了我的脑海中。
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秋风萧瑟,落叶飞舞,一年一度的秋季运动会终于在同学们的期盼中拉开了序幕。在这次运动会上我们班成绩显着,一共拿了四个第一,其中叶登峰的跑步最令我难忘。
在红色的塑胶跑道上只听“砰”的一声,运动员们好像离弦的箭一样,飞快地向前跑去。这时,跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙,大家不断地高喊:“加油!加油!”
在一片片“加油”声中,运动员们争先恐后,你追卧赶,不一会儿功夫,场上便进入了白热化阶段。只见我们班的叶登峰像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈,不知是不是吸取了上次“龟兔赛跑”的教训,这次他在也没有松懈自己,双手使劲地摆动着,撒开两腿,奋力向终点跑去。我们也热情高涨地为他助阵呐喊:“加油!加油!后边的人快追上你了,你一定要保持第一啊!”生怕他像上次一样掉以轻心。终于功夫不负有心人,叶登峰轻而易举地拿下了四百米地冠军。我们欢呼起来,四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落。
这次秋季运动会,我为我们班能在最后一次运动会上取得显着的成绩而感到高兴,也为我自己的良好表现而感到欣慰。
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我们学校举行了一年一度的秋季运动会,同学们都积极地参与了这次运动会。阳光洒在每个人的身上,我参加的活动是扔铅球。看见前面几个同学轻轻松松地扔完了铅球后,我胸有成竹:嗨,这容易!轮到我了,我拿起铅球,哎,似乎跟想象中的不太一样啊!
我扔完了铅球,仔细一看,天,只有四米多!最厉害的同学可扔了8米多呢!扔完了铅球,我迫不及待地去看其他同学的比赛情况。瞧,那边正进行着跳高比赛呢!只见我们班的高同学一阵助跑,然后使劲儿一条,啊!跳过去了!跳过去了!虽然前面的情况很不错,但是后面就来了一个360°大转弯——姚同学撞杆了!我们班的分数一下子掉了不少。
“开始!”那边的跑步比赛开始了,我急忙过去观看。发令枪一响,运动员们都像离弦的箭一般“飞”了出去。“加油!加油!”呐喊助威的声音此起彼伏。运动员们基本上都到终点线啦!获得第一名的班级兴奋极了,“耶”的声音那叫一个长啊!而没有取得好名次的班级呢?他们都失落地叹着气,好像刚刚受了大委屈似的。
运动会结束了,可我们还是在津津有味地谈论着运动会的那些事儿。
秋季运动会日记400字15
“加油,加油!”从远处不时传来呐喊声和欢呼声。我跑到操场上一看,这正是我们学校在开秋季运动会。
比赛的项目可多了,有跳高、跳远、投垒球和跑步。
我首先来到了跑步的场地,发现我们班的贺涵飞正在跑1500米长跑。只见他像一只离了弦的箭一般地冲了出去,超过了很多人。第一圈和第二圈贺涵飞都遥遥,可到了第三圈的的时候,一个人超过了他,他怎么追也追不上。谁也不知那个人用的是缓兵之计,先让贺涵飞跑在前面,当他的体力有所减弱,再超过他。第四圈的时候,贺涵飞又被一个人超过了。到第五圈的时候,贺涵飞已经跑的满头大汗,脸上红通通的。第六圈的时候,我心急如焚,拼命的给贺涵飞加油,但他的体力已经不支,又被两个人超过了。最后一圈半了,贺涵飞咬紧牙关,来了一个冲刺,终于到达了终点,拿了一个第四名。
接着我又去了投垒球的场地,看见我们班的唐培煊正在投垒球,只见他纵身一跃,然后使劲一扔,垒球就被他扔出好远……
时间一去不复返,随着一阵欢呼声,秋季运动会圆满结束了!
秋季运动会日记400字16
星期五,我们怀着美好的心情来到了操场上,我们就开始了运动会的开幕式,播开了运动会的歌。
因为我们坐的地方很凉快,所以我们就认真听了,其他班就没认真听。
运动会开始了,我们就开始看书了。直到我们班的王扬蔚恒开始比赛了,我们才看的,我们看到王扬蔚恒跑到终点,然后我们就说王扬蔚恒进决赛了,接着一阵欢呼声,就去欢迎王扬蔚恒了,就紧接这杨晨出场了,我们就一下子看到了杨晨上,杨晨也没有辜负我们的期望,也就进了决赛,不过女生也表现不错,于秦懿也得了预赛200米的第一名,刘门瑞800第一名,所以女生也表现不错,我们因此而欢呼。要走的时候老师说:“明天可以带MP3来校听歌,今天我们也带了MP3,但是我们带了平板电脑,他们都享用我平板电脑玩游戏,我不同意,只要他们听歌。所以他门就不象听,我就不听了,但最后我连上了无线网联络就开始看视频了就看了一点我们就关了。我们追后开始了男子800米的比赛,我们就跑的很差。
我们最后就开了闭幕式,结束了秋季运动会。
秋季运动会日记400字17
盼望已久的运动会,终于召开了!今儿秋高气爽,风和日丽。
上午,我们进行了入场式和个人比赛。下午,进行了团体赛事。
最精彩的还得属团体项目的接力赛。比赛要开始了,同学们精神饱满地等待着。一声令下,比赛开始了。我们班第一棒是吕菁,只看见她飞快地奔跑起来,迅速地把接力棒交给了陈佩芸,陈佩芸像兔子般跑起来。接下来就看我的啦!我伸手接过陈佩芸手中的接力棒,赶快跑了起来。我一边跑,一边用余光扫了一下边上的跑道,3班的同学被我超过了。我心想:快!快!再快一点。我稳稳地把接力棒交给了下一位同学。接力棒在同学们手中蹿动。最后一棒是我们班跑步跑地最快的万鑫。糟糕,他没有接住前一位同学的接力棒。吕菁连忙检起在地上的接力棒交给了万鑫,不愧是跑最快的同学,只看见他似箭般地冲了出去。围在旁边的同学们有的在叫“加油,加油”,有的在喊“三(4)班必胜,三(4)班必胜”。都在为万鑫加油助威。三(3)班的同学第一个冲过了终点。唉,看来冠军我们是拿不到了,不过每个同学都尽力了,也没什么遗憾的,“重在参与”嘛!
今儿的运动会真是又好看又精彩。
秋季运动会日记400字18
今天,万里无云,我早早的起了床,伸了个懒腰,背起书包,朝学校走去,一路上小鸟在枝头唱歌,草儿在地面上跳舞,树林在风中摇曳,好像在迎接运动会的来临。
随着振奋人心的运动进行曲,运动会就开始了,“砰”的一声响,100米短跑开始了,只见我们班的徐宇航像离弦的箭一样冲出了起跑线,突然,徐宇航一个踉跄,眨眼间,杨杰等运动员冲上了前,我们不由得急了,大声吼道:“徐宇航,加油……”徐宇航奋起直追,慢慢的追了上去,最后他取得了第三名的好成绩,我们高兴极了!
100米结束了,我依然沉浸在紧张兴奋的气氛当中。忽然潘利楚走过来拍了拍我的肩膀说:“走,去为我加油。”“砰”4×100接力开始了,只见徐宇航憋足了气,像头小狮子般的朝李硕奔去,在接棒子的关键时刻,不知怎么了,棒子像一个调皮的小孩子从李硕手中蹦到了地上。李硕连忙转过身子,拣棒子,这时后面的运动员,陆陆续续追了过去,李硕心如火炭,可是忙中出乱,一不小心摔了,扑在地上好半天起不来,李硕忍着疼痛跑完了全程,虽然我们输了,但我们为李硕而感到骄傲。
运动会在欢声笑语、紧张激烈中结束了。
秋季运动会日记400字19
运动会虽然结束了,但那激烈的竞赛场面还在脑海里回荡着。
运动会中那场引体向上接力赛最触动我。我是参赛者之一,当我们在候场时,看到别人一次能拉上20多个,我便为自己捏了一把汗。对手太强了!我们互相鼓励着,尽最大能力发挥自己的水平。就这样,我们上场了。场后传来了热列的加油声。我抓上杆,一下、两下、三下……一共做了十几个。正因为有了这些背后的加油声,我努力坚持着,平时只能做七八个的我,这回做了十多个。跳下来的那一刻,手是痛的,手臂是酸的,皮也磨破了,但我非常满足。我们互相看了看对方的手,发现何小川手上的水泡已经破了,鲜红的血浸湿了这个水泡,我震惊了!他忍受着疼痛拉了20多个。我看到了团结的力量以及同学们为班级荣誉奋力拼搏的精神。最终我们获得了第五名的成绩,超出了我们的想象!
在这次运动会中,我学会了团结,学会了什么叫永不言弃,什么叫超越自我,挑战自我。虽然运动会已经结束,但我们不会忘记在场上不怕困难、奋勇争先、顽强拼搏的自己,我们要把这种激情带到学习上,迎接即将到来的期末考试。
秋季运动会日记400字20
这个星期五,我们学校要开运动会。听到这个消息的我们顾不上老师在讲台上维持纪律就欢呼雀跃起来。
其实运动会本来应该早就开了,但是因为合唱要比赛,所以往后拖了一些时间。不过可以一天不用上课,同学们都十分高兴。
星期五早上,匆匆吃了几口饭就去学校了,同学们来的已经很多了,运动会就要开始啦!我没有比赛项目,就静静地坐着看比赛。第一个比赛项目是跳高,我们班的同学有可能是这方面的潜力不够,所以没有拿到名次;随后是100米赛跑、60米赛跑、跳远以及其他项目,我们班的“高手”——周同拿了好几个第一名。
“加油……加油……”最激动人心的400米跑开始了!我们班的男生跑步最快的就是周同了,所以他毫无疑问的拿了男生比赛的第一名;女生比赛本来应该是我们班的马可第一名,但是她没绕过旗杆跑步,所以成了倒数第一。最后,我们以总分723分成功拿下总分第二的桂冠!
这一次运动会虽然总分没有得第一,但是我们玩的都很开心,为小学生涯的最后一个运动会画了一个完美的句号!
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。