大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题描写惊蛰的古诗句有哪些，描写惊蛰的古诗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

　　在平平淡淡的学习、工作、生活中，许多人都接触过一些比较经典的古诗吧，古诗是古代中国诗歌的泛称，在时间上指1840年鸦片战争以前中国的诗歌作品。还在苦苦寻找优秀经典的古诗吗？下面是小编整理的关于描写惊蛰的古诗，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　描写惊蛰的古诗

　　1.惊蛰

　　麦苗葱绿日融融，柳醒桃萌吐煦风。

　　细雨润滋虫蚓动，紫燕归返旧巢逢。

　　始雷惊蛰催农事，田陌机声震碧空。

　　筑梦小康新景象，人勤春早兆年丰。

　　2.拟古·其三

　　魏晋·陶渊明

　　仲春遘时雨，始雷发东隅。

　　众蛰各潜骇，草木纵横舒。

　　翩翩新来燕，双双入我庐。

　　先巢故尚在，相将还旧居。

　　自从分别来，门庭日荒芜；

　　我心固匪石，君情定何如？

　　3.义雀行和朱评事

　　唐·贾岛

　　玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。

　　口衔黄河泥，空即翔天隅。

　　一夕皆莫归，哓哓遗众雏。

　　双雀抱仁义，哺食劳劬劬。

　　雏既逦迤飞，云间声相呼。

　　燕雀虽微类，感愧诚不殊。

　　禽贤难自彰，幸得主人书。

　　4.秦楼月

　　宋·范成大

　　浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。

　　初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。

　　玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿。

　　燕支湿。花梢缺处，画楼人立。

　　5.菩萨蛮·春雨

　　宋·萧汉杰

　　春愁一段来无影。著人似醉昏难醒。

　　烟雨湿阑干。杏花惊蛰寒。

　　唾壶敲欲破。绝叫凭谁和。

　　今夜欠添衣。那人知不知。

　　6.闻雷

　　作者：白居易

　　朝代：唐

　　瘴地风霜早，温天气候催。

　　穷冬不见雪，正月已闻雷。

　　震蛰虫蛇出，惊枯草木开。

　　空余客方寸，依旧似寒灰。

　　7.春雨早雷

　　作者：张说

　　朝代：唐

　　东北春风至，飘飘带雨来。

　　拂黄先变柳，点素早惊梅。

　　树蔼悬书阁，烟含作赋台。

　　河鱼未上冻，江蛰已闻雷。

　　美人宵梦著，金屏曙不开。

　　无缘一启齿，空酌万年杯。

　　8.观田家

　　作者: 韦应物

　　微雨众卉新,一雷惊蛰始。

　　田家几日闲,耕种从此起。

　　丁壮俱在野,场圃亦就理。

　　归来景常晏,饮犊西涧水。

　　饥劬不自苦,膏泽且为喜。

　　仓禀无宿储,徭役犹未已。

　　方惭不耕者,禄食出闾里。

　　9.惊蛰家人子辈为易疏帘

　　作者：范成大

　　朝代：宋

　　二分春色到穷阎，儿女祈翁出滞淹。

　　幽蛰夜惊雷奋地，小窗朝爽日筛帘。

　　惠风全解墨池冻，清昼胜翻云笈签。

　　亲友莫嗔情话少，向来屏息似龟蟾。

　　10.观田家

　　作者：韦应物

　　朝代：唐

　　微雨众卉新，一雷惊蛰始。

　　田家几日闲，耕种从此起。

　　丁壮俱在野，场圃亦就理。

　　归来景常晏，饮犊西涧水。

　　饥劬不自苦，膏泽且为喜。

　　仓廪无宿储，徭役犹未已。

　　方惭不耕者，禄食出闾里。

　　11.水龙吟.惊蛰

　　(元)吴存

　　今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起。

　　吾宗仙猛，当年乘此，遨游人世。

　　玉颊银须，胡麻饭饱，九霞觞醉。

　　爱青青门外，万丝杨柳，都捻作，长生缕。

　　七十三年闲眼，阅人间几多兴废。

　　酸碱嚼破，如今翻觉，淡中有味。

　　总把余年，载松长竹，种兰培桂。

　　待与翁同看，上元甲子，太平春霁。

　　12.惊蛰日雷

　　作者：仇远

　　朝代：宋

　　坤宫半夜一声雷，蛰户花房晓已开。

　　野阔风高吹烛灭，电明雨急打窗来。

　　顿然草木精神别，自是寒暄气候催。

　　惟有石龟并木雁，守株不动任春回。

　　13.惊蛰后雪作未已阴之湖庄

　　作者：曹彦约

　　朝代：宋

　　甲拆多应满药栏，跨缧心已拂轻鞍。

　　正疑阴因仍飞雪，岂有春中却沍寒。

　　启蛰候虫犹自闭，向阳梅子自能酸。

　　误成严冷非天意，说与人心作好看。

　　14.甲戌正月十四日书所见来日惊蛰节

　　作者：张元干

　　朝代：宋

　　老去何堪节物催，放灯中夜忽奔雷。

　　一声大震龙蛇起，蚯蚓虾蟆也出来。

　　15.人日惊蛰前数日大雪寄孙奇父韩叔夏

　　作者：胡寅

　　朝代：宋

　　腊雪不溉旱，天公念嘉生。稚春乃祁寒，号令如冬行。

　　栗烈鼓噫气，碎訇动霆声。初疑雨翻盆，旋觉霰洒甍。

　　暂止俄并集，中宵遽开明。衾裯起棱角，屏幌同户楹。

　　淅淅纸窗战，铛铛铜漏惊。鸡寒罢晓唱，雅冻犹晨鸣。

　　惊戒臧获起，吹嘘燎炉頳。开关醉魂醒，倚杖诗思清。

　　便欲披鹤氅，岂思饮银铛。空蒙势转盛，飞舞祥争呈。

　　月池方漫汗，潮山天峥嵘。讵应柳皆絮，却讶梅始英。

　　荆璞羞处献，蓝田遣谁耕。尘埃争受洗，粪壤叨蒙荣。

　　幸已陴巘崿，若为投涧坑。分功雨露泽，绚彩冰霜精。

　　良足润麦麰，未能浃粱粳。经旬苦料峭，三日观荧晶。

　　恍忆游汴洛，都忘在湘衡。瑶林鄙王衍，冠玉怀陈平。

　　亦念袁邵公，长安门自撑。更奇李侍中，淮蔡功先成。

　　渐喜云解駮，频瞻日舒晴。昂然秀松出，倏尔危檐倾。

　　墙角仅委积，瓦沟好持盈。朝暾破凝沍，淑气苏鳏茕。

　　断决冈陇色，斩余白蛇横。泮流溪谷响，击碎珊瑚琤。

　　瓶去蚌珠餐，庭空狮子狞。粉图记姿态，不屑供使令。

　　陡觉时序正，不令寒温争。冰泥就涸涩，卉木纷勾萌。

　　蒨蒨弄池柳，煌煌然山樱。了无半面妆，强学六出霙。

　　二老久不觌，千篇谅难评。羔醪忍独酌，凤茗宜同烹。

　　或且放笔快，敢言当敌勍。木桃得琼玖，耳属长谣赓。

　　16.惊蛰

　　吴藕汀

　　杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。

　　惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。

　　17.春晴泛舟

　　作者：陆游

　　朝代：宋

　　儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。

　　雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。

　　鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。

　　欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。

　　18.郊庙歌辞·五郊乐章·青郊迎神

　　作者：不详

　　朝代：无

　　缇幕移候，青郊启蛰。淑景迟迟，和风习习。

　　璧玉宵备，旌旄曙立。张乐以迎，帝神其入。

　　19.游景仁东园

　　作者：苏辙

　　朝代：宋

　　新春甫惊蛰，草木犹未知。高人静无事，颇怪春来迟。

　　肩舆出东郊，轻裘试朝曦。百草招生意，乔松解寒姿，

　　尺书招友生，冠盖溢通逵。人生瞬息间，幸此休暇时。

　　浊酒论浮蚁，嘉蔬荐柔荑。春来莫嫌早，春去恐莫追。

　　公卿多王事，田野遂我私。松筠自拥蔽，里巷得游嬉。

　　邻家并侯伯，朱门掩芳菲。畦花被锦绣，庭桧森旌旗。

　　华堂绚金碧，叠观凝烟霏。仿佛象宫禁，萧条远喧卑。

　　徐行日一至，何异已有之。都城闭门早，众客纷将归。

　　垂杨返照下，归骑红尘飞。但卜永日欢，未与清夜期。

　　人散众嚣绝，庭空星斗垂。安眠万物外，高世良在兹。

　　20.惊蛰后雪访徐孟坚不遇坐待甚久

　　作者：曹彦约

　　朝代：宋

　　忽忽弄明珠，纷纷拥塞酥。

　　都忘春老大，复作冷工夫。

　　甲拆迟先达，芳菲约后图。

　　兴来还兴尽，呵手复须臾。

　　拓展阅读：关于惊蛰的优美句子

　　1.时令环境精神爽，沐浴阳光健身板。增加维E强骨骼，适当锻炼抗流感。病毒此时滋生强，迅速传播快发展。尽早预防保安康，不畏疾病来恐慌。愿君常吃葱姜蒜，健康身体迎朝阳！

　　2.春风吹开了迎春花的蓓蕾，细雨滋润了温馨的记忆，星星汇成了牵挂的长河，月儿照亮了思念的情怀。

　　3.春雷绽响，叫醒冬眠的大地，凤舞彩蝶，带来盎然的生机，云白天蓝，给你天然的美丽，惊蛰问候，给你真心的诚意，祝你春日到来，万事如意。

　　4.谁在扔雷?这么大声响，还让不让人睡啦！哦，惊蛰到了，冬眠的小朋友，没“惊”到你吧?该出来晒晒太阳啦，把一年的霉运晒死，把一年的好运晒出来。

　　5.春雷一声震天响，惊醒大地暖春阳，气温回升百花放，景色怡人心欢畅，万物复苏春意盎，踏青赏春身体棒，祝你惊蛰事业旺，快乐幸福又安康！

　　6.惊蛰饮食讲究多，科学食补消春火，饮食清淡忌油腻，莴笋荸荠多摄取，多甜少酸补脾胃，山药大枣粥里见，辛甘之品助春阳，洋葱魔芋和生姜，黄绿蔬菜防春困，记得多喝南瓜汤，柑橘柠檬抗病毒，生食泡水是良方。温馨关怀已送上，愿你快乐又安康！

　　7.蛰伏的昆虫醒了，南飞的燕儿归了，寂寞一冬的树开花了，春意浓了，美好近了。那响彻云霄的春雷，是我祝福的跫音：惊蛰节气快乐！

　　8.惊蛰以后，桃树枝头的蓓蕾惊醒了，东一枝西一枝，那些嫣然微笑的花朵，喷出醉人的芳香。

　　9.惊蛰一犁土，春分土气动。

　　10.惊蛰到，祝福到，养生健，最重要，天气干，多喝水，吃梨好，滋五脏，吃莲藕，润肺脾，多散步，身康健，春天里，送祝愿，发短信，送平安，快乐在，幸福伴。

　　11.惊蛰春雷响，农田闲转忙，天气乍暖乍寒时，莫把棉衣藏，春日风光好，快乐很重要，待到青色碧连天，相邀去游赏。

　　12.冬去春来，惊蛰已到；祝福声声，依然不少；诚心祈愿，化着春雷，为你炸开，美好通道，惊醒顺利，蛰伏烦恼；虔诚祝愿，化成春雨，为你淋走，忧烦困扰，惊醒美妙，蛰伏阻挠；祝你惊蛰，快乐逍遥，辉煌来到，成功伴绕！

　　13.惊蛰时分，祝福纷纷，我的短信，色彩缤纷，红色好运祝你顺心，紫色浪漫给你温馨，蓝色广阔和你知心，黑色幽默逗你开心，朋友，祝你惊蛰快乐。

　　14.惊蛰来到瘦身忙，教你吃肉不长胖，多吃白肉少红肉，鱼虾鸡肉是首选，烹饪蒸煮最适宜，烧汁入味胜炖制，单纯吃肉别混搭，汤汁拌饭易过量，一周瘦掉三五斤，坚持下来身体好。愿快乐安康！

　　15.春雷响，万物长，微信祝福来送上；诉牵挂，说问候，惊蛰节气欢乐长；桃花红，梨花白，春风暖暖送花香。惊雷起，桃花始，春天祝福送给你！提前祝你惊蛰快乐！

　　16.惊蛰万物复苏，病菌生长迅速，春风吹的拂面，流感不留情面，多喝白水注意保健，我的祝福才能如愿，祝惊蛰快乐。

　　17.九尽杨花开，农活一齐来。

　　18.惊蛰打雷又打闪，麦场谷粮堆成山。

　　19.春雷初响，惊醒冬眠的大地。莺歌燕舞，带来春天的气息。桃红李白，绽放生活的美丽。惊蛰节气，给你问候的心意！

　　20.别问我为何爱你它就是突然来了像惊蛰大地的春雷不曾预告却轰然来袭于是我知道我爱上了你一如大地回应以绿野。

　　21.托春雷带快乐给你，求细雨捎幸福给你，托阳光拿吉祥给你，求花朵开如意给你，惊蛰到，地气开，愿你生活中‘惊’喜不断，你事业上一鸣‘惊’人！

　　22.江南细雨风吹花，莺歌燕舞映彩霞，江北新枝未发芽，期盼艳阳拂面颊，南来北往心相依，桃李芬芳遨天涯。惊蛰时节，无论我走多远，你都是我的牵挂！

　　23.桃三杏四梨五年，核桃柿子六七年，桑树七年能。

　　24.惊蛰到，春风赏，绿意盎然心情爽，万物苏，阳光嚷，花开暖色让人享，谈谈天，踏踏青，领略春光好风情，朋友，祝你惊蛰快乐。

　　25.春意盎然惊蛰到，杨柳依依鸟儿笑。春雷一声万物苏，蛙叫蛇跃昆虫跳。花开情深意浓浓，春意暖暖思情人。春情萌动心荡漾，惟愿朋友心花放。

　　26.惊蛰春雷炸响，江南莺飞草长，塞北冰雪融化，东方杨柳发芽，西部已经开发，正是江山如画，飞扬青春年华，我们意气风发，爱我锦绣中华，惊蛰一路出发！

　　27.惊蛰时，复苏的体力，复苏的精力，复苏的忙碌是否让你疲惫，祝福时，放下的烦心，放下的压抑，放下的一切不快定让你安心，朋友，惊蛰时放松身心别太劳累。

　　28.惊蛰春意萌动，万物生机盎然。春风吹暖心田，祝愿播撒心间。辛劳灌溉智慧花，真情开满幸福家，真意铺开成功路，真爱灿烂如云霞。早春气温变化大，随时常把衣服加。惊蛰愉快，开心常在。

　　29.惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少吃动物动物脂肪类食物；多做运动预防春季流行病。

　　30.惊蛰到，阳光罩，春色迷人心情朗；春雷响，天回暖，春暖花开万物苏；谈天地，去踏青，领略春光好风情；问候真，祝福深，愿你幸福又安康。祝惊蛰快乐！

　　31.惊蛰一到春雷震，声声春雷惊迷茫。春光融融待人赏。男儿应当愤图强。美好未来等你创，立下壮志莫彷徨。愿你青春意气总飞扬，惊蛰时节创辉煌！

　　32.春光给一种美妙的享受，令人心驰神往。万物苏醒蛙鸣鸟唱，鸟语花香美不胜收。给人们带来了美好希望，畅想神往。愿友惊蛰防流感，健康身体春光览！

　　33.春雷唤醒了大地，鲜花散发着甜蜜，欣赏春的美丽，温暖你的回忆。把烦恼丢弃，和快乐游戏，任好运洋溢，将祝福传递：惊蛰到，愿你一切顺利，心情美丽！

　　34.惊蛰节气万物苏，天气渐暖人欢动，踢踢腿来伸伸手，身体健康不得病，一片春光好风景，少男少女去踏青，恩恩爱爱甜如蜜，春暖花开新生命。惊蛰节气送祝福，祝你节日快乐。

　　35.家禽孵化黄金季，牲畜普遍来配种。

　　36.惊势地化通，锄麦莫放松。

　　37.让春天传给你复苏的活力，让桃花传给你花瓣的娇艳，让鸟儿传给你歌唱的快乐，让泉水传给你流淌的自由，让我的短信传给你最真的祝福：惊蛰时节，愿你的事业复苏，运气复苏，快乐复苏！

　　38.万物苏醒春满园，惊雷一声雨露降。栽培种植好时节，农家春耕种天忙。惊蛰养生需清淡，肝脏通达要舒展。多食蔬果新鲜佳，少用动物油脂肪。祝惊蛰豁达！

　　39.温暖唤醒了沉睡的疲倦，春天用魅力引发了大地的惊叹！色彩敞开了安静的心扉，春天用芬芳布满了天空的湛蓝！今日惊蛰，希望美丽相伴与你，幸福镶嵌于你！

　　40.轻轻的风儿在身上胡乱地拍，暖暖的信儿把邮箱轻轻地塞，眼前的色彩，忽然亮起来，打开心的窗户让阳光照耀进来，问候让世界变得可爱！惊蛰快乐！

　　41.春雷一声响，惊蛰节气到，祝你精力旺盛身体好，工作兢兢业业步步高，爱情惊天动地浪漫飘，生活劲头十足乐逍遥！

　　42.百株核桃十五年，赛过百亩好良田。

　　43.《破阵子清明观景》暮春清溪碧柳，惊蛰褐陌弯延。窗外荫下紫花艳，塞上犹见白雪前。黄莺鸣几声。后人陆续扫墓，深山处处见骨，黄纸悲作蒲团墓，蜡炬燃成冢前灰，下山路伤神。

　　44.雷动风云起，惊蛰传情谊。祝福发心里，自然甜蜜蜜。穿衣看天气，冷暖多注意。春困莫坚持，累了就休息。晨昏散散步，有个好身体。短信散散心，有个好心情。祝您惊蛰交好运，天天都开心！

　　45.惊蛰之日万物醒，花红柳绿都是情。春雷阵阵送春雨，风调雨顺丰收景。人生在世需努力，莫要辜负好光阴。

　　46.就像，雪步入惊蛰，马蹄儿唱起艳歌，满坡萋萋一泻千里。我要嫁山茶，嫁荔枝花，嫁他。这搪瓷碗，盛水香，那牡丹亭，一如往。你总是不动声色地惊艳着，以粗俗，以高雅。

　　47.幸福是来自身边的每一份感动，来自照在身上的每一缕暖阳，来自亲情的温暖，来自亲人之间相互体贴相互包容的情怀，来自爱和被爱的幸福。幸福，其实很简单。惊蛰到，祝你幸福快乐！

　　48.送一份祝福，带一阵春风，化一片温暖，借一份香甜，留一份心愿，送一份笑脸，借一个节气，带去我的情谊，愿惊蛰温暖起，情谊更甜蜜，日子更幸福，健康更如意。

　　49.惊蛰到，莺儿叫，欢天喜地把歌叫，一生健康跑不掉；花也生，草也生，就是疾病永不生，咬定快乐不放松！愿你惊蛰健康！快乐！幸福！

　　50.先耕高亢，后耕淤洼。

　　51.春来了，惊蛰了，你醒了，你笑了。你别愣，就你呀，拿手机，傻乐呢。今天呢，祝福你：爱如意，如春意；工作好，事业成；走好运，天天好。惊蛰气节到了，祝你这个冬眠醒了的家伙天天开心，精神十足，万事如意！

　　52.春雷炸响惊蛰梦，千树万树沐春风。学无止境业始精，事业攀登新高峰。爱情美满人多情，春眠夜夜是好梦。风和日丽月朦胧，夜色无边到天明。惊蛰万物不懵懂，一路加鞭都顺风！

　　53.高山松柏核桃沟，溪河两岸栽杨柳。

　　54.寒露已过，霜降亦陌，不谙惊蛰，然后夏祭是否真正打破得了冬的燥闷，我和你不一样，我喜欢雪天，我喜欢雪花，我独爱那一缕寒。

　　55.前人栽树，后人乘凉。

　　56.天暖地绿心情好，减衣注意别感冒，工作事业多使劲，娱乐健身别忘了，好友前来问声好，祝你惊蛰快乐，好运围绕！

　　57.春季造林好时机，因地制宜分树种。

　　58.春回大地，惊蛰节气；百虫复苏，注意卫生；气温波动，适时添衣；天干物燥，补充水分；多吃生梨，润肺止咳；中午小憩，适度运动，愿君康健！春分祝福语

　　59.惊蛰到来春雷响，春雨润物心情爽。百花绽放蜂蝶舞，河水哗哗歌儿唱。艳阳高照气温升，姑娘小伙赏春光。情意绵绵祝福送，愿你安康身体棒！蛰伏的昆虫醒了，南飞的燕儿归了，寂寞一冬的树开花了，春意浓了，美好近了。那响彻云霄的春雷，是我祝福的跫音：惊蛰节气快乐！

　　60.那是一片雪花融化的声音，听，那是一朵花儿开放的声音，听，那是一个春天到来的声音，听，那是惊蛰我祝福你的声音，祝你快乐。

　　惊蛰的习俗

　　惊蛰

　　春雷响万物长

　　节气词典：

　　惊蛰是24节气中的第三个节气，太阳到达黄经345度时为"惊蛰"。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。

　　实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，"惊而出走"的原因。

　　惊蛰气候

　　气温升高雷雨渐多

　　转眼之间，雨水节气已经来到尾声，明天开始就是惊蛰节气。别以为告别了"雨水"，降雨就会少了，惊蛰节气也是岭南地区一个多雨的节气，而且跟前段时间淅淅沥沥的春雨相比，本节气强对流天气来得更加剧烈。

　　对于广东来说，中部地区的初雷平均恰好发生在"惊蛰"前后。广东北部虽然气温比中部低，可是早在"雨水"节气就可能出现初雷，这是由于当地多山，在春季空气的上升运动往往比中部强烈，又容易受到高空南支西风小槽的影响，诱发不稳定天气。从降水量看，倒是与上个节气接近，平均降水量在35毫米左右。

　　雨水和惊蛰虽然是两个相邻的节气，从气温来看，到此时却会出现一个很明显的'转折。从广州来看，常年惊蛰节气开始气温明显上升，比雨水节气平均气温上升2.2℃，达17.7℃，最高气温大多超过20℃，节气平均最高气温达21.6℃。

　　一到春天，人们总是把"倒春寒"挂在嘴边，但在气象部门，"倒春寒"有着非常明晰的划分标准。"倒春寒"的标准是这样的：凡中南部从3月11日起，或北部从3月21日起，出现3天或以上的低温阴雨过程，就算是一次倒春寒过程。持续3~5天的称为"轻度倒春寒"，持续6天或以上的称为"明显倒春寒"。"惊蛰"节气里全省各地进入了早造播种育秧大忙。"倒春寒"天气如果持续时间长，气温低，可能造成烂秧。

　　雾和雷雨大风也是本节气有机会出现的灾害性天气。在冷空气到来之前，气温急剧上升，潮湿空气变得极其不稳定，一旦受到冷空气的冲击，加上复杂地形的影响，就容易酝酿一场由大雾到强降水和雷雨大风，甚至冰雹的恶劣天气过程，对内河航运以至公路行车安全，都会构成极大的危害。

　　惊蛰养生

　　调理：春夏养阳吃梨杀菌

　　惊蛰节气，饮食养生方面仍以"春夏养阳"为原则，宜多吃能升发阳气以及明目、养肝、清心、醒脑的食物，如韭菜、菠菜、香椿头、荠菜、茼蒿、枸杞头及鱼类，等等。

　　值得一提的是，这节气各种病菌开始活跃，人们因细菌感染性疾病增多，大蒜是广谱抗菌食品，有抑菌杀菌的作用，宜常在此季节食用。

　　在民间有"惊蛰吃梨"之说，因为一则是人体饮食起居应顺肝气、养脾气、润肺燥;二则惊蛰后气候回暖，同时会致灰霾天气常现，人体容易外感咳嗽、口干舌燥。而梨性微寒且甘润，能生津清热、润肺止咳、消食除滞。

　　作息：避免受寒定时作息

　　惊蛰是反映物候的节令，广州市中医医院副主任医师苏丽玲介绍，从养生的角度来说，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

　　她还提醒，惊蛰时节是全年气温回升最快的节气，但因冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大，易引起人体抵抗力下降而致病，感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病和胃肠道疾病多发。苏丽玲建议，要适时增减衣服，以免穿得太多引起感冒，又要注意避免穿少了受寒;要定时作息，早睡早起。

　　惊蛰美食

　　休渔前吃本土鲫鱼

　　惊蛰之后，万物苏醒，随着雨水的增加，广州水产也到了最为丰富的时节。在十九涌食街、番禺莲花山渔港等地，能吃到珠江口独有的水产。记者了解到，当下本土水产要数曹虾、黄皮头、比较小的本地鲫鱼等为主。4月之后，珠江口有休渔期，此时不吃珠江口水产，再晚就没得吃了。

　　位于番禺、南沙咸淡水区域的野生海鲈"吹响集结号"，此时正是垂钓好时节。番禺莲花山渔港，资深钓友陈欲华告诉记者，海鲈有个特性——喜欢集体行动，钓上一条鱼后，钓友马上放下诱饵，就能让第二、第三、乃至第四条海鲈鱼上钩。街坊钓鱼上岸后还可以将渔获下锅，煮个新鲜热辣的海鲈鱼汤。

　　有关于惊蛰节气的饮食习俗

　　惊蛰日吃梨

　　惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

　　一些地区过惊蛰要吃炒豆

　　在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。在山西的雁北地区，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。

　　在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。