大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。蛙泳毁身材是什么意思，游泳和跑步哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、那对于你，两者可以结合一下，你要是想单纯的减脂。

2、游泳比跑步更快点，而且游泳能塑造完美的体型，让你的身体更加流线型。

3、更修长；要跑步，那就长时间的慢跑，速度在10公里每小时。

4、时间要在30分钟以上，记得跑完步要压压腿哦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。