大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。立定跳远怎么练1个月提高很多，立定跳远怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，要跳得远，加强腿部力量那是必须的。

2、 其次，就是全身的协调，跳得时候使你的力充分发挥出来。

3、 第三，就是跳得时候不要想得跳多远，就使劲往前跳，其实那样是不远的，因为你没有高度，你跳得时候要注意跳得高度，当然不是叫你直往高跳，注意下这点就能跳的更远点，我跳远的时候就有这个毛病，老师指出来我成绩提高不少。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。