2022年湘西中考体育考试科目：中长跑(男子1000m，女子80m)、短跑(男女各50米)、立定跳远(男女均可)、足球运球(男女轮流向前运球过杆)。总分50分。

2022年湘西中考体育成绩中长跑(男子1000m，女子800m) 15分；

短跑(男女50米)10分；

固定跳远(男、女)10分；

足球运球(男女向前运球依次过栏)15分。

2022湘西中考800米跑技能前600到650米要匀速跑。应采用两步呼吸、两步吸吮或三步呼吸三步吸吮的方法，口鼻并用。过程中不要改变呼吸频率，否则容易上火。

在最后150米或200米，加快冲刺速度，减少呼吸的频率和次数，深呼吸，加大呼吸深度，加大步伐，直到冲过终点。