永州2022年中考体育考试时间：2022年5月31日前完成体育考试，具体考试时间由各县市(行政区)教育局确定。

2022永州中考物理考试项目及分值1。学生必考项目(田径中长跑20分)

男生1000米，女生800米。

2.学生的选修项目：

(1)运动技能测试(三选一，10分)

篮球运球，足球运球，排球上篮。

(2)体能测试(四选一，10分)

2022永州中考体育1000米跑前800-850米技巧：两步一口气，两步一口气或三步一口气。脚跟过度触地，直到全脚触地，接着是前脚掌。

后退150-200米：尽力前脚掌着地冲刺，降低呼吸频率。

一般跑到500-650米时，会感到呼吸困难，胸闷，四肢无力，跑速下降，不想继续跑，这就是所谓的“极点”。“一极”既然产生，就要以百折不挠的毅力持之以恒。加强呼吸深度，适当调整跑步速度。