2022年中考的脚步离我们越来越近。为了方便广大高中生第一时间了解中考时间和科目，初中网边肖特别为大家整理了2022年广东各市中考时间和科目。在此也希望各位考生把握好中考节奏，合理安排时间。

2022年广东省中考考试时间及科目预习

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1.早餐吃蔬菜和水果。

考生努力学习，有的考生早上不吃早餐。营养专家刘春光说这是不可取的。考生早上再忙也要吃早饭，一定要吃好，这样才能保证早上学习所需的能量。

考生早餐要吃一些馒头、面包、豆包等主食，提供能量。早餐吃足够的蛋白质，可以通过吃鸡蛋、牛奶、豆浆或其他豆制品来提供。另外，早餐最好吃蔬菜。蔬菜是碱性食物，含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，不仅能增强考生的食欲，补充一些维生素，还能减轻考生的疲劳。考生早餐也要吃一些水果。如果不习惯早餐吃，可以在上午课间带个水果吃。注意早餐水果的种类。

2.均衡的饮食非常重要。

均衡的饮食需要多种食物，包括谷类、肉类、蛋类和奶类、蔬菜和水果。不同的食物含有不同的营养成分。有些家长每天盲目给孩子吃大鱼大肉，还买一些补品，这样很容易造成孩子肥胖。在原料的选择上，家长要注意均衡营养，合理搭配鱼、肉、蛋、菜。

考生每天的伙食是次要的，也是合理的。这个阶段比较辛苦，能量消耗会比平时快。家长可以三餐为主，加餐为辅，会起到很好的补充作用。白天加餐一杯牛奶就够了，晚上加餐看考生个人情况。如果学习时间较长，家长可以根据考生口味准备一些零食。