安康体育考试满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，作为高中招生的计分科目。其中，平时考试成绩占15分(体育与健康课6分，《国家学生体质健康标准》考试9分)，统考45分。我们来看看具体信息。

安康中考体育考试总成绩采用过程管理评价与目标效果测试相结合的方式。体检内容由平时考试和统考两部分组成。满分60分，记入初中学业水平考试总成绩，作为高中阶段学校招生的计分科目。其中，平时考核成绩15分(体育与健康课6分，《国家学生体质健康标准》考试9分)；统考成绩45分。

平时考试成绩=体育与健康课成绩《国家学生体质健康标准》考试成绩。

而体育与健康课成绩=(三年体育课成绩之和3)6%。

103010测试成绩=(3年‘全国学生体质健康测试成绩之和3)9%。

《国家学生体质健康标准》考试成绩：按照《国家学生体质健康标准》评价方法评分。

安康中考体育考试项目

仰卧起坐省力小技巧1。做仰卧起坐的时候不要一直坐起来。做仰卧起坐的时候，只要抬起头、肩膀和后背的上半部分就可以了。

2.不要伸腿做仰卧起坐。因为这样做会使腰部向上弓，这种腰也是不利的。

3.不要太快。过快剧烈的运动不仅消耗体力和水分，还不能充分“锻炼”肚子上的“小肚腩”，所以做仰卧起坐时要掌握好运动速度。

4.按照正常的理解，做仰卧起坐的时候，我们把双手放在脑后，再坐起来的时候用手的力量带动身体向上。这虽然很科学，但是很容易造成颈部劳损，同时运动效果也会下降。所以我们做仰卧起坐的时候，可以把手放在胸前。