本文整理了2022年咸阳中考体育考试项目及分值，希望对大家有所帮助。

咸阳市高中体育考试科目成绩

立定跳远练习方法1。站起来跳：原地弯曲膝盖，开始跳。空中做直腿站立，髋关节完全打开，做背弓动作，落地时屈膝缓冲。

2.一跳向前练习：一般采用左(右)向右(左)的方法进行练习，距离控制在25-30m左右，完成3-4组。

3.跳腹练习：从原地开始直立起跳，在空中做屈腿抱膝或双手在腿前击掌。落地时，必须屈膝缓冲。在一定高度和距离或一定距离和高度的跨栏上逐渐发展。