宝鸡体育考试满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，作为高中招生的计分科目。其中，平时考试成绩占15分(体育与健康课6分，《国家学生体质健康标准》考试9分)，统考45分。我们来看看具体信息。

2022年宝鸡体育考试项目及分数

50米练习法1.8秒50米冲刺法

在具体的50米冲刺训练中，可以将50米设定为终点。孩子在开始后开始计时，8秒后停止并给出信号。看孩子是否到达终点。到达终点的孩子可以把起跑线往后调1m，没有到达终点的孩子可以在训练前把起跑线往前调1m。

2.高抬腿或摆臂练习

利用原地6-10秒快速抬腿或摆臂练习，训练反应能力和肌肉收缩能力。

3.弓箭步：主要是下肢力量和增加步幅的练习。

做法：走路时，前腿跨步，后腿蹬直。同时挺胸踩腰，降低重心，双腿完全打开。换腿时，前腿用力蹬地，后腿屈膝向前摆动，臀部向前送。如果吊装难度能承受载荷，每组20 ~ 40m，有4~5组。组间休息40s~50s。