大学生体质测试是各级高校培养学生体质的成果之一。项目一般包括短跑、引体向上(一般适用于男子)、立定跳远(一般适用于女子)等。

2022年大学生体检标准量表1。身高和体重为必选项，约占总分的15%，以体重指数(身体质量指数)衡量。体重指数=体重(公斤)/身高的平方。100分女生17.2~23.9，男生17.9~23.9。

2.肺活量，占总分的15%。女生过2000 ml，满分3400。男生会以3100分及格，满分5040分。这个水平很容易，但是好像对男生的标准很高。

3.坐姿向前弯腰，占10%。测试者坐在垫子上，双腿伸直，双手推动浮标向前。每个人都可以测试两次，以获得最好的结果，但需要注意的是，测试时腿不能弯曲。女生6 cm，满分25分，男生3.7，满分24.9分。看起来是可以通过考试的，但是身体柔韧性和协调性差的同学拿满分似乎很难。

4.立定跳远，占总成绩的10%。女生过151

Cm，满分207。男生，208及格，满分273。还有，每个人跳两次才能得到最好的结果。跳的时候注意不要踩到线。你可以用标准的动作和准确的力量跳得更远。

5.50米，占总成绩的20%。男生50.9秒及格，满分6.7秒，女生10.3秒及格，满分7.5秒。但是因为这是一个爆发力的测试，所以测试结果精确到小数点。

6.男生跑1000米，女生跑800米，占总分的20%。女生800米过4.34，满分3.18，男生1000米过4.32，满分3.17。这次测试是长跑，属于耐力赛。注意跑步后不要立即停下来或坐下。你应该慢慢走，这样你的身体会逐渐恢复。

7.男生引体向上，女生仰卧起坐一分钟，占总分的10%。女生仰卧起坐一分钟通过26次，满分56分。男生通过了10个引体向上，得了19个满分。腰好的女生可以放松几次，但是男生的引体向上似乎难度更大，需要臂力和全身的配合。

大学生体检注意事项学生应在体检前提前1 -2周进行适应性训练，提高身体素质。

学生参加体检前应适当饮食，不得暴饮暴食或空腹体检。同时要保持良好的心态，放下心理负担，轻松愉快地去参加体检。

所有体检科目开始前，学生要做好热身运动(如颈、肩、腕、膝关节、踝关节等关节运动、扩胸运动、腰部运动、高抬腿、弓步压腿、慢跑、10-20米快跑等。)，并有效运动，保证良好的身体状态。

学生体检时，应根据自己的身体状况进行测试。如遇身体状况不佳或体检科目难度超过自身体能，应及时向负责体检的老师报告。班主任应根据情况暂停考试或建议免试，不要盲目做。在体检过程中，如果明显感到身体不适，不能完成科目考试，应立即向班主任报告，并到保健门诊检查。