距离中考还有不到半个月的时间。相信家长和考生最关心的就是中考的科目和时间。为了方便大家查询，初三网边肖特别汇总了2022年广东各市中考科目和时间。希望广大考生关注，在此祝大家取得好成绩！

2022广州中考科目

中考前如何缓解紧张情绪

1.快乐的想法：闭上眼睛，回忆一段非常快乐的往事，摆脱紧张的情绪。你也可以想象自己考出了优异的成绩，心里有一种说不出的喜悦。通过这种想象，你可以消除自己的紧张情绪。

2.自我暗示法：可以用简短有力的肯定句反复背诵：‘我很有能力’，‘我一定会考得很好’，‘我一定会赢’。只要选择以上任意一句话，重复几遍，通过自我暗示来稳定情绪，也可以消除紧张情绪。

3.临场活动法：因为正常的紧张情绪也会在体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍微运动一下，来散热。能走、能跑、能荡、能踢；可以双手紧紧握住，然后放开，让肌肉得到收紧和放松；考试时可以用力扭动身体的某个部位。