不太准确。目前市场上大部分环采用光电容积描记法(俗称光电法)，易受外界环境干扰。

光电法的原理是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上来测量反射/透射光。因为血液会吸收特定波长的光，所以心脏每泵一次血，这个波长就会被大量吸收，从而确定心跳。但缺点是耗电量大，会受到环境光的干扰。不过手环心率监测的重要性在于可以持续监测。即使绝对值不准确，通过分析相对变化趋势，仍然可以发现一些值。

一些医学专家建议，成人的正常心率一般为每分钟60至100次。由于心率与各种心血管疾病和猝死密切相关，的老年健身爱好者有必要佩戴一款可以实时监测心率的手环。

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