1、我们都知道苹果手机自带iCloud同步和备份功能，所以可以开启iCloud备份；进入【设置-iCloud-存储和备份-立即备份】手动备份iPhone数据；

2、iCloud还可以自动备份，只需打开I cloud备份按钮，然后在手机连接电源、锁定并连接WiFi时自动备份手机中的数据；

3如果、之前备份过iCloud，要恢复通讯录，只需要关闭iCloud中的通讯录按钮，关闭后选择【保留在我的iPhone上】，根据提示滑动打开【合并】现有通讯录；

、如果我们没有发现通讯录被误删，我们需要用iCloud来恢复数据。

5如果、没有备份我们可以百度搜索苹果的手机数据恢复软件等等找到专业的恢复工具帮助我们找到被误删的通讯录联系方式数据。首先在电脑上下载安装软件，然后运行软件，点击“下一步”；

6、点击“通讯录”让软件扫描手机中的通讯录数据，等待几分钟进行扫描分析，之后我们可以预览扫描的通讯录数据，然后点击“恢复到设备”或“恢复到电脑”将删除的通讯录联系人恢复到手机或电脑中保存。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。