孩子们常常难以集中注意力，但是当他们被赋予任务时，他们认为挑战或艰巨的任务，他们更有可能在真正尝试之前就放弃了。如果您发现一个孩子在挑战性任务中经常失去注意力，则可以采用以下策略来增加注意力，并改善任务的总体结果。

1.包括体育锻炼

如果给他们短暂的休息时间来进行积极的游戏，那些努力奋斗的孩子通常会做得更好。休息一下，在健身球上弹跳，将学习分解成块，在户外运动，或者在教室里休息一下，以快速伸展或跳跃起重杆，都可以帮助受注意力困扰的学生保持专注。在进行具有挑战性的任务之前，先进行15分钟的活跃游戏，这也可以帮助孩子保持更高的参与度。

2.有“注意休息”

教孩子“注意”的含义和外观。在上学期间，在非威胁性，非关键性的时间练习专心的行为。然后，定期休息练习。使用计时器或手机上的应用程序，在工作期间关闭信号，并让孩子标记他/她是否在注意。这可以帮助训练学生的大脑来了解注意力的样子，以及他/她多久想脱离一次。

3.调整时间范围

如果您发现，无论您做什么，孩子们似乎都无法完成任务，可能是时候将内容分成更短的时间间隔了。记住，孩子一年两到五分钟就可以专注于一项任务。例如，如果您的教室有6岁的孩子，那么请注意12至30分钟的学习时间。

如果您需要为所有或部分学生调整时间范围，请这样做。使用计时器，让注意力不集中的学生在短时间后展示自己的工作。这使任务中断，并使孩子继续工作而不会感到完全不知所措。考虑将孩子叫到办公桌旁进行这些检查。这提供了孩子保持参与状态所需的身体运动，也使您有机会监视他/她的进度。

另外，对于与注意力集中时间较短的孩子进行的冗长的演讲要谨慎。这些孩子需要与材料保持联系，因此请定期询问您正在讨论的主题。即使是一个简单的问题，要求举手，也可能是使学生专心学习的必要条件。

4.消除视觉干扰

当孩子在艰巨的任务中挣扎时，教室或书桌上的混乱可能使他/她的大脑无法保持在需要的地方。从工作空间中消除不必要的混乱和视觉体验。这给孩子较少的借口，使他们没有专注于手头的任务。

5.玩记忆游戏

记忆力并不是真正的肌肉，但可以帮助提高注意力。记忆游戏有助于以有趣的方式磨练孩子的注意力，从而使他们能够在遇到挑战时集中精力。在正常的上课时间有规律的时间在课堂上玩记忆游戏，或者在正常的上课时间之外与充满挑战的学生一起玩专注游戏。在教室电子设备中添加记忆游戏，以鼓励业余时间进行此类游戏。

记忆游戏不必太复杂。即使是一个简单的红绿灯游戏，I-Spy或Simon Says也会强迫孩子专心。内存匹配卡或游戏集中度也可以用来提高注意力。

6.评分(和更改)任务

如果您发现孩子在不断地避开工作或显得过于分心，请让该孩子以1到10的等级来评价活动中发现的挑战水平。如果孩子表明该活动是八分或更高，请问该怎么做?完成以使任务变成两个或三个。有时，您将获得很好的见解，以了解如何做才能帮助学生减少挫败感。

7.将任务分解成碎片

如果这些策略不起作用，请查看任务本身。你能把它分成几个小块吗?让孩子集中注意力足够长的时间来执行部分任务，然后稍事休息，回到项目中来完成。实际上，与注意力争斗的孩子相比，如果他们只是尝试一次坐下来完成所有任务，那么使用这种策略实际上可以更快地完成所请求的任务。

有些孩子会比其他孩子更难以集中注意力。作为老师，您可以采取措施帮助提高学生的注意力。所需要做的只是一点点额外的思考和努力，为您的学生带来重大变化。