体育中考是各省组织的对初中毕业生身体素质进行测试的项目。体育中考的考试成绩也会记录在总成绩里，写在考生档案里。那么，对于初中生来说，如何提高中考体育成绩呢？

体育中考高分技巧建议考生在考前一周集中精力恢复体能，跑步项目可以两倍强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些力量比较高的腿部力量，同时注意动作技术的提高。

中考体检前三天，我们要简单做一些象征性的练习，以技术为主。你不能做大量的强化训练，因为你的训练结果没有达到预期的效果。如果是这样的话，体内消耗的大量能量就无法很好的恢复，必然会对考试产生负面影响。这一时期的训练应在中考中积极投入到体检状态。最好在考试的时候安排每天的训练时间，让身体在考试的时候有条件反射，产生兴奋。

体育中考高分技巧2。学生要按计划进行体育锻炼，坚持每天慢跑，不要求速度，不计算时间。学生在此期间只有通过慢跑来提高体力和体能。通过这段时间的体能训练，学生基本可以具备跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成后，学生再跑1000米(或800米)就不会呼吸困难。

中考体育加试高分技巧3中考体育远程考试中，合理调整呼吸非常重要。合理调整跑步节奏一般是两三步后呼气，两三步后吸气。随着跑步速度的加快和疲劳的出现，呼吸频率也随之增加。可以用一步后呼气，一步后吸气的方法。呼气要有一定的深度，约占肺活量的三分之一，要以呼气为主。只有充分呼出二氧化碳，我们才能充分吸入氧气。一般来说，呼吸是用鼻子和半张的嘴同时进行的。冬季练习长跑或逆风跑步时，为避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，舌尖应上翘，上颚略舔。

中考的成绩不是一蹴而就的。能给你推荐的只是一些拿高分的技巧。但是，如果考生的身体素质不好，很难拿到高分。所以，从源头上来说，学生平时还是要多运动的。