想象一个没有教练指导队员一起努力执行胜利策略的团队。想象一下，一家没有领导者的公司要确保跨部门的员工具备足够的能力和组织能力，以在不断改进产品和增加销售方面进行协作。想象一下一个没有鼓专业的游行乐队，带领音乐家在保持节奏的同时完成复杂的动作。

大脑的执行功能网络的功能与教练，首席执行官或鼓手专业的功能相同：将人的思维和认知能力导向设定目标和计划实现目标，建立优先级，获得并保持有条理，并将注意力集中于任务手。现在想像一下，如果您的大脑执行功能系统无法有效发挥作用，您将尝试执行这些功能-没有教练制定游戏计划，没有首席执行官来帮助您组织资源来实现目标，没有鼓手可以保持学习焦点。

这就是注意力缺陷障碍学生面临的挑战，他们实际上与执行功能障碍作斗争。作为一名前任课堂老师和学校心理学家，唐娜曾与许多在各种执行职能方面遇到很大困难的青年一起工作，其中包括：

抑制行为的能力，这通常会导致冲动，大量运动以及遵循说明的困难

发起和计划行为，缺乏这种行为使学生难以开始课堂工作和作业，并在完成任务所需的时间内保持对学习任务的关注

工作记忆和选择性地专注于完成学习任务所需信息的能力

认知灵活性，或识别何时可以根据新信息调整自己的思想和行动的能力

正如我们在“加强大脑的执行功能策略”中所指出的那样，可以教会儿童和青少年发展其执行功能，以使其成为更成功的自我指导学习者。关于执行功能及其改进方法的明确指导对有学习挑战的学生特别有用，因为他们可以从学习中最大程度地受益于控制和有意识地引导“分散的思维”。

执行功能“锻炼”

旨在帮助陷入困境的学生磨练行政职能的实践指导具有潜在的双重好处。首先，学生将为在学校和以后的工作中提高表现做好更好的准备。其次，您可以通过教这些学生避免分散注意力的策略来减少课堂管理问题，并减少对同学的干扰。如果您需要引导注意力不足的年轻人，请将以下策略应用于您的课堂：

“片刻，让我想一想。” 冲动控制能力差的学生通常会从成人的额外支持中受益，包括一对一地制定策略来克服各种习惯，例如在不考虑问题的情况下弄清楚答案，或者表现出分散其他学生注意力的行为。例如，您可能建议一个冲动的学生在回答之前大声或无声地重复该问题。也许您会同意一个“秘密单词”，即可以用来提醒学生使用其执行功能能力的密码。将经常性的运动机会纳入课程也可以帮助学生减少冲动行为，并专注于学习。

从结局开始。 倡议定义为准备行动的技巧和技巧，将执行功能的许多方面应用到对学校，工作和生活的最大影响中。为了帮助学生发展主动性，引导他们建立学习项目的明确意图，这是制定完成任务的具体计划的第一步。然后，如果他们开始执行任务，他们可以重新审视自己的明确意图：“我现在正在做的事情是在帮助我实现自己的目标吗?” 将学习任务分解为一系列指令是另一种有用的策略，该策略为学生提供了一种循序渐进的方法，将他们的注意力引导到一个小的，分散的动作上，这将使他们更接近于实现清晰的意图。在此过程中，每一次小小的成功-单击待办事项列表上的另一个项目-都可以帮助学生专注于大目标。

学会记住。与注意力不足的学生一起工作的研究人员发现，提高工作记忆力(PDF)的培训有助于他们避免分心和改善学校成绩。已经开发出各种策略来扩大工作记忆。我们发现老师和学生都喜欢并发现一种有用的回忆活动，我们称之为记忆钉，它利用联想来增强记忆。例如，为了帮助学生按顺序记住前十位美国总统的名字，引导他们说出名字时他们用降序敲击身体上的“钉子”：乔治·华盛顿(头)，约翰·亚当斯(肩膀)，托马斯杰斐逊(心脏)，一直到第十位，约翰·泰勒(脚趾)。

考虑更多选择。认知灵活性是高阶思维的一种形式，学生可以将其应用于创造性的问题解决以及权衡多种选择的利弊。患有ADD的学生可能会想到第一个想法或答案。您可以教学生使用图形组织器来映射他们的选择，该组织器将问题放置在中间，并鼓励他们用两个或多个解决方案围绕它-越多越好。选项映射强化了解决问题或思考概念的方法通常不止一种。这本身就是工作中执行职能的有用示例!