元认知的主题似乎很抽象-一个让学生接受的复杂概念。但是，在设定学习目标和监测实现这些目标的进度时，应该努力发展一种元认知的思维方式。对于使学生有能力思考，以改善学习为目的的教师而言，当他们看到学生的动机，复原力和学习成果所产生的变化时，这将是真正的鼓舞。

Veenman及其同事在2014年进行的一项研究表明，元认知或“关于认知的认知”可能占一系列结果中学习成绩差异的40%。指导学生提高元认知能力的主要好处之一是在目标设定的背景下以及负责学习目标时对其动机的影响。

让我们考虑一个常见的场景。

有或没有元认知的学习

一个动机一般的学生(他了解学习成绩的重要性，并希望在学校里表现出色)已经设定了一个目标，以便在即将到来的考试中取得良好的成绩。为了准备，他在考试前一晚花了30分钟阅读课本。当他的考试成绩很差时，他会感到失望。学生可能会认为他的低考试成绩意味着他缺乏学习该材料的能力，因此开始脱离该学科。可能会产生沮丧和动力下降。

取而代之的是，假设他的老师使用测试结果(在我们的示例中，学生不是唯一一个表现不佳的学生)作为关于改善学习习惯的元认知和认知策略课程的基础。老师建议，学生不仅要在考试前的晚上阅读教科书，还应该花时间在头脑风暴中进行头脑风暴策略，以更有效地准备考试。通过讨论，有问题的学生开始将这些新做法纳入他的学习习惯：

阅读主要材料之前的话题教室课和讨论

在回顾笔记时思考自己的想法，以识别哪些信息是清楚的，哪些可能会造成混淆

用他想保留以供进一步检查的概念创建索引卡

在阅读时检查他的理解，然后重新阅读以澄清

在家中，学校图书馆中以及与学习小组中的朋友一起查看不同位置的索引卡，以利用“位置记忆”

在课堂讨论中注意到他对前一天晚上阅读内容的理解如何发展

要求老师澄清

考试前一天晚上再次彻底检查他的课堂笔记，索引卡和教科书

通过向自己或同伴解释关键概念来“练习”他不断发展的知识(实际上是从老师和学生的角度进行思考)

通过更自觉地思考自己的学习和环境，并更有效地朝着学习目标努力，学生将更有可能实现甚至超越自己的目标。这种成功反过来激发了人们继续使用元认知的动机，并且磨练了元认知和认知策略的使用，这将在学校和其他方面为他提供良好的服务。

目标设定与大脑

当老师帮助学生以一种对他们而言具有个人意义的方式实现课堂目标时，他们就有更大的机会被激励去从事有时需要学习的艰苦工作。正如我们在上一篇文章中提到的，前额叶皮层被确定为元认知的所在地，但是大脑的这一区域将输入中继到基底前脑的另一个区域(在大脑的前下部)，称为伏隔核。。该区域被称为大脑的“奖励回路”，是刺激有经验的人(例如庆祝成功实现学习目标)刺激神经递质多巴胺产生的途径的一部分。多巴胺参与许多脑功能，并以其在学习的重要方面(包括动机，记忆力和注意力)的作用而闻名。

在我们的研究生学习和现场活动中，中心概念永远是质疑能力，永远是提高策略。通过交流学习能力的提高，教师可以强调在学习过程中对其思维的监控将如何帮助学生：

设定学习目标

选择最有效的学习策略

反思他们所知道的以及他们需要找出的东西

相应地调整策略

从经验中学习

这个过程对于学生来说可能是非常鼓舞人心的。马库斯回忆起他在佛罗里达州领导一项全州脑计划教学活动时与学生的互动。作为该项目的一部分，马库斯(Marcus)在教室里花了很多时间来思考思维策略。在其中一个课程中，一名学生对他说：“感谢您帮助我明白，变得越来越聪明取决于我。” 这也是我们在个人和专业层面上的经验：变得更加元认知已成为我们学习者，演说者和作者的游戏规则改变者!

设定学习目标如何强调学生负责自己的思维和学习?事实证明，哪些元认知策略对您的学生有用?